Цитата:
Сообщение от oleg77
Больше одного раза в неделю бицепс делать смысла нет. Дай восстановиться, а при базе биц все равно работает.
|
Сгибатели руки - малая группа, она восстанавливается ЗНАЧИТЕЛЬНО быстрее недели. Дня за три. А работы в базовых бицепсу чаще всего мало для роста.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с)
|