Цитата:
Сообщение от Ant1static
Ну да. За сколько сделаешь с хорошей техникой?
|
5-6 подходов, если ровно минуту отдыхать
А как пресс качать? тоже до отказа обычными скручиваниями или как? и сколько надо отдыхать между упражнениями?
да кстати, наверно еще стоит добавить, что нагрузки в бассейне постоянно увеличиваются