Цитата:
Сообщение от Ant1static
Позволю себе не согласиться. Мне не кажется такой ранний переход на сплит разумной идеей. Уж лучше еще полгода прорабатывать все тело на 1 тренировке. Через месяц можно добавить к тому, что я написал еще жим стоя в том же количестве повторений и тягу штанги к поясу. Все. Этого будет более чем достаточно на первые полгода, а то и год.
|
ну сам знаешь,сколько людей столько и мнений.
я сам занимался около месяца фулбади,а потом перешёл на сплиты и очень даже неплохо себя чувствовал.
и очень много ребят я в зал вытащил,которые занимаются по сплитам с самого начала вообще и имеют отличные результаты. дажее более чем отличные)всё-таки они занимались у меня на глазах(под моим контролем) и росли тоже,всё лично видел)
один друг вообще занимался полгода фулбади в какой-то лифтерской качалке,с тренером(!) и не имел никаких результатов,потом начал заниматься со мной и вот начал и набирать хорошо и силовые пошли(хотябы жим с 70кг до 100 вырос за 1,5 месяца)