|
Если я хожу в зал 3 раза в неделю, мне это каждую тренировку этой программе следовать?
Перерыв между подходами и разминочный подход интересует.
Пока не было возможности ходить в зал, с начала уч.года подтягивался и занимался с гантелями 13кг, 3 раза в неделю. В основном бицепс. Может в зале продолжить?
__________________
Rap.
Girls.
Moto.
|