Цитата:
Сообщение от De`MoN
При работе на массу стоит ли использовать пирамиду?
|
Традиционной считается схема с 10-12 повторениями, но, если тебя от пирамиды "прет" то почему нет? Только смотри, чтобы не загнал себя в перетрен - все ж таки пирамида требует много сил.