|
Ну а тут кто как свое питание в течение дня распределяет? Интересно было бы посмотреть, а то пока что кроме того, что взял с сайта выше, не знаю.
На ночь белковый коктейль можно выпить и белково углеводный после (или до) тренировки?
На обед супец какой-нибудь с мясом-птицей подойдет?
__________________
Hey buddy! I'm right behind you.
|