Цитата:
Сообщение от Les_Paul
ну а какая еда-то примерно должна быть? Получается, на каждом продукте придется калории высчитывать, еще и массу - ведь не сразу всю упаковку съедаешь, а частями.
Весь день учусь, а 3 раза в неделю еще и тренировка, поэтому домой в 7 вечера прихожу, а в течение дня получается только перекусить чем-нибудь.
И еще может, от чего-нибудь отказаться стоит в обязательном порядке?
Если есть какие-нибудь ресуры, где все очень подробно объяснено, или программы питания указаны, скажи плз)
|
В очередной раз кину сюда
видео этого парня. Для любителя его блог - просто кладезь информации полезной.