Цитата:
Сообщение от Flippеr
А уже часа через два после тренировки начинаю "разделываться" с грудкой.
|
Лучше бы как пришел сразу, навернуть бы тех же спагетти или риса + грудка, ибо как говорили, что первый час после трени все сгорает с нереальной скоростью и обожраться до тошноты самое то, а потом следующие приемы пищи уже более умеренные, ну по крайней мере я так делаю.