Не знал куда написать, решил сюда)
Есть тут специалисту по бегу?
Собираюсь бегать по ступенькам в подъезде. Сколько оптимально нужно бегать, если в доме 19 этажей? Как эффективнее бегать - через ступеньку или наступая на каждую? Наступать на каждую мне не удобно за счёт большого роста и длины ног
но, мб так эффективнее?