Цитата:
Сообщение от Ant1static
PostalSH, странно, что ты разместил вопрос здесь. Ну а так - все индивидуально. Бегай в то время, в которое тебе удобнее и приятнее. Темп - считается, что лучше бегать интервально: спринт/отдых/спринт/отдых и т.д.
|
А я вот, кстати, решил чутка побегать такими темпами на футбольном поле(где-то 500 м, то бишь 5 кругов с отдыхом между ними) и чет ноги болят уже неделю- это нормально? Мне-то хорошо, но то, что они так долго болят, особенно квадрицепсы и четырехглавая бедра, как-то непривычно
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン)
Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов)
(Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем?
ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей)
|