Цитата:
Сообщение от Fraze
игровом форуме
|
Ну я как бы не в GB спрашиваю, оке? И то, что я спрашиваю уже говорит о том, что я не знаю, но хочу узнать.
Цитата:
Сообщение от Максик
ты сначала напиши свой рост/вес
|
Рост 180 , вес 75. % жира имеется, сразу вопрос , что с ним сделать? Просто тренировками или же чем то?
И лично для себя хочу немного набрать в объеме и рельефе, но вот что бы без жира.
Касаемо рациона, то я перехожу практически полностью на белковую пищу, в основном животный белок.