Цитата:
Сообщение от Fristyle
И вообще их можно запивать гейнером?
|
можно и так.
пей гейнер утром, до и после тренировки запивая аминками
Цитата:
Сообщение от Fristyle
Читал что минимальная дозировка аминок - 5мг.
|
а это уж сам посмотри сколько там у тебя грамм-милиграмм в таблеточках. ну и как пить разберёшься, выше написал.
Цитата:
Сообщение от SpecifiC
Большая разница какой креатин от какой фирмы брать ? Тоже взял порошковый от Universal 300 гр. , и на долго ли этих грамм хватит, если пить с загрузкой ?
|
как по мне - без разницы. я беру всегда что подешевле - остаюсь доволен.
300 грамм по идее должно хватить на месяц с загрузкой.