Цитата:
Сообщение от Zigfrid
Да особо никаких) Я вижу, что могу больше - делаю больше.
|
Когда у человека нет целей - это плохо. Постарайся найти свою цель и тогда ты сможешь прогрессировать быстрее.
Цитата:
Сообщение от Zigfrid
Просто мб есть какой-то край, который уже нету смысла превышать.
|
В бодибилдинге есть границы эффективной продолжительности подхода: от 10 до 30 секунд. Именно в этих пределах стимуляция оптимальна для роста мышц.
Попробуй за счет увеличения темпа укладываться в этот предел. Не уверен, что получится, но попробуй.