|
парни, ктото может подсказать правильное питание для спортзала? ходить начал недавно. 5 раз в неделю на 1-1.5-2 часа. вес 67кг, рост 182 (вроде). что можна, сколько раз в день и главное, можна ли после тренеровок??? апетит зверский, и вечером, 3 часа спустя кушаю мясо и сладкое. за неделю набрал 4кг ^^. толстеть не толстею, все уходит в мышцы.
__________________
PSN: DevilOfRa
добавляйтесь в ПСН только в том случае, если с вас будет толк! примеры: нужен напарник чтобы пройти миссию/получить ачивку, либо просто поиграть
|