Форум Игромании - Бессонница

Страница 1 из 5

Показывать 200 сообщений этой темы на одной странице

Форум Игромании (http://forum.igromania.ru/index.php)

- Архив (Общество и жизнь) (http://forum.igromania.ru/forumdisplay.php?f=72)

- - Бессонница (http://forum.igromania.ru/showthread.php?t=8832)

Waren

30.11.2005 16:02

Бессонница определяется как трудности с засыпанием, многократные прерывания сна в течение ночи, уменьшение общего количество его часов или отсутствие после него ощущения отдыха. Данное состояние проявляется нарушением ритма засыпания и пробуждения, сопровождается качественными нарушениями сна, который становится более коротким и поверхностным. Сокращается продолжительность глубокой фазы сна, изменяется соотношение между стадией, сопровождающейся сновидениями, и стадией без сновидений.

Бессонница – это симптом, а не отдельный диагноз или болезнь. Она встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейроинфекциях, а также при повреждениях образований головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. У здоровых людей она может появляться после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т.п.

Распознать бессонницу легко по жалобам на отсутствие сна и внешнему виду больного: отеки под глазами, красные глаза, сухие губы, вялость, подавленность. Очень часто людям, страдающим от бессонницы кажется, что они не спят вообще. Большинство из них отмечают, что в течение дня их постоянно клонит ко сну, а ночью они заснуть не могут, или, задремав, тут же просыпаются.

Как же бороться с бессонницей?

Методы лечения:

Скрытый текст:

Так же существует множество других народных и медицинских методов, о которых и пойдет речь в данной теме.

Iverson

30.11.2005 16:19

Бессониц не бывает, иногда действительно долго не могу уснуть, но всё же засыпаю.

COLD-kun

30.11.2005 18:23

У меня безсонницы нет, но часто долго не могу заснуть, думаю много, аш голова начинает болеть, а заснуть не могу, многое меня напрягает потому что.

Amidala

30.11.2005 19:33

От бессонницы прекрасно помогают прогулки по свежему воздуху перед сном. Ну а так как это весьма проблематично, то можно просто хорошо проветрить комнату. Свежий воздух способствует засыпанию =)

Just_D

30.11.2005 19:39

Бывает. Иногда. Курю и проходит.
Хотя когда завтра предстоит важное дело, порой всю ночь не сплю.

Repko

30.11.2005 19:42

Иногда даже бывает бессонница от того, что болит голова.Хотя наоборот должно всё проходить.

Лайф	30.11.2005 19:57

Как ни странно, но ее нет. Засыпаю и сплю как убитый.

Exar Kun

30.11.2005 20:08

Никогда не бывает, но иногда долго не могу заснуть

Evil.Hard

01.12.2005 01:50

Бывает иногда...
Обычно если какие-то траблы возникают.
Или просто лезет какая-нибудь чушь в голову и мешает заснуть.
Да потом есчо и потом днем когда проснусь башка раскалывается как-будто ее колуном ктот бухнул...

Pennywise

01.12.2005 03:25

Была недавно в течении 3 недель. Проблему решил кардинально - ложусь спать позже.

Repko

01.12.2005 08:52

Сёдня опять не мог заснуть.Интересно с чем этор связанно.

Лайф	01.12.2005 10:11

Цитата:

Сёдня опять не мог заснуть.Интересно с чем этор связанно.

Поменьше в ФИАР играй. И рэп перед сном не слушай.

Xoopk

01.12.2005 16:16

Бессонницы никогда не было.Засыпаю всегда быстро.

WISEMAN©®

01.12.2005 16:26

Я порой за компом сижу до 3:00-4:30, ну просто нифига не делаю, просто рядом сижу, или на ящике МТВ или МУЗТВ врублю и все, еле еле заставляю себя лечь..

Repko

01.12.2005 16:28

Цитата:

Поменьше в ФИАР играй. И рэп перед сном не слушай.

1.FEAR атстой.Так что не играю.Рэп перед сном не слушаю.Так что это обусловлено чем то другим.

Лайф	01.12.2005 18:34

Цитата:

1.FEAR атстой.Так что не играю.Рэп перед сном не слушаю.Так что это обусловлено чем то другим.

Зачастую во снох мы вилим свои проблемные зоны. Надо просто перед сном класть все свои мысли в специальную шкатулочку...

quicKsanD

01.12.2005 20:33

бессонница бывает редко,а если есть, то просто смотриш тв,не важно что, просто смотриш и часа через 2 засыпаеш.Главное не вдумываться в то что смотриш. Проверено на себе, всегда помогает :wnk: .

COLD-kun

01.12.2005 21:44

Цитата:

Сообщение от quicKsanD

А так проще вообще телик выключить, только электричество тратишь!

No_war

01.12.2005 22:11

Вот уже два месяца бессонница. Ночью спать не охота, тока днём...

Pennywise

02.12.2005 02:26

Цитата:

просто смотриш тв,не важно что, просто смотриш и часа через 2 засыпаеш.

Лучше книжку почитать. Результат тот же и польза есть.

Лайф	02.12.2005 05:01

Цитата:

Лучше книжку почитать. Результат тот же и польза есть.

Если читать, то с монитора. Усталость чуствуешь нереальную. Особенно с ЭЛТ.

Repko

02.12.2005 09:27

Раньше, когда не мог заснуть пил пустырник.Щас перестал помогать, что иммунитет выробатался?Хотя вчера лёг в 23.00 уснул сразу.А раньше ложился в 22.30.

No_war

02.12.2005 10:51

Цитата:

Раньше, когда не мог заснуть пил пустырник.

Переходи на пиво.

Repko

02.12.2005 16:31

Цитата:

Переходи на пиво.

Хороший совет.Только мне 13.
Всё ещё остаеш(?)ся при своём мнении?

COLD-kun

02.12.2005 18:01

Цитата:

Сообщение от Rap.ru^rap fan^

Хороший совет.Только мне 13.
Всё ещё остаеш(?)ся при своём мнении?

Остаешься-Глагол 2-го лица, следовательно с мягким знаком!:lol:

Переходи на пиво!

No_war

02.12.2005 20:52

Цитата:

Только мне 13

Ну и шо?

Repko

02.12.2005 20:56

Цитата:

Ну и шо?

Пробовал пиво пить в 13 лет?Поздровляю.И тем более, что пиво может помочь от бессоницы?

Цитата:

Калининград такой культурный город, что в 13 лет не пьют пиво?

Да.

No_war

02.12.2005 21:10

2 Rap.ru^rap fan^
Калининград такой культурный город, что в 13 лет не пьют пиво?

Pennywise

03.12.2005 04:45

Цитата:

Раньше, когда не мог заснуть пил пустырник.Щас перестал помогать

Кетотифен поешь. Таблетки от аллергии, но сонливость сильную вызывают.

Repko

03.12.2005 09:25

Цитата:

Кетотифен поешь. Таблетки от аллергии, но сонливость сильную вызывают.

Ага.А может ещё свечи засовывать в.... они то точно сонливость повышают.
По сабжу : иногда бывает мешает заснуть различные звуки.И странность, когда ложусь спать и кроме меня кто-то в квартире ещё не спит, тотоже не могу заснуть.

Лайф	03.12.2005 09:56

Цитата:

По сабжу : иногда бывает мешает заснуть различные звуки.И странность, когда ложусь спать и кроме меня кто-то в квартире ещё не спит, тотоже не могу заснуть.

Двери закрывай поплотнее. А звуки всем мешают. У меня сосед сверху вечно под ночь стучать начинает... =(

Repko

03.12.2005 09:58

Цитата:

А звуки всем мешают. У меня сосед сверху вечно под ночь стучать начинает... =(

Так ты пожалуйся на него и всё пройдёт.тем более после 23-00 ремонт или какие-то шумные действия, которые будут мешать соседям запрещены.

No_war

03.12.2005 11:10

Цитата:

пиво может помочь от бессоницы?

Да, помогает, правда потом проснуться тяжело =)
И ещё на счёт "культурности" города: возможно ты ещё не знаешь
всей "правды жизни". Я, например думал (лет в 10), шо живу в порядочном городе, ну а потом втянулся в городскую жизнь и
узнал всю, так сказать "правду".

M.@.D.

03.12.2005 21:49

Не знаю можно ли это назвать бессоницей, просто когда ложусь спать
, через некоторое время, когда мозг начинает отрубаться, дергнется либо рука, либо нога, либо ещё чего-нибудь, и такое мерзопакостное ощущение чем-то похожее на страх, как будто тебе кулаком в душу прям.Из-за этой фигни с начало до 4ч не мог уснуть, щас научился бороться и теперь засыпаю гдето через час.
Скорее всего это какое-то нервное заболевание, на зимних каникулах пойду обследоваться к неовопатологу.

Aliende Kortez

03.12.2005 22:28

А я иногда ночами не сплю. Уснуть не могу, хочу а не могу. Пиво не помогает. Правда от этого не так уж плохо, ночью у меня мозги лучше работают.

No_war

03.12.2005 22:34

Цитата:

Да, у меня такая фигня тоже бывает.

Repko

04.12.2005 10:27

Цитата:

дергнется либо рука, либо нога, либо ещё чего-нибудь, и такое мерзопакостное ощущение чем-то похожее на страх, как будто тебе кулаком в душу прям.

Когда ты ночью дёргаешься это значит очень устал.Так что перед тем как лечь спать надо расслабиться.

M.@.D.

04.12.2005 13:34

Цитата:

Когда ты ночью дёргаешься это значит очень устал

У меня каждый день такое, в течение полугода.

COLD-kun

04.12.2005 16:19

Цитата:

Сообщение от M.@.D.

У меня каждый день такое, в течение полугода.

это может быть нервный тик. Если так то надо лечится.

Лайф	04.12.2005 17:08

Цитата:

Ну, просто влом звонит и беспокоить. да и отношения между соседями не хочу портить...

Цитата:

Сообщение от M.@.D.

Да, это связано с нервами. У меня такая же проблема:
Почти засыпаешь, а потом все тело вздрагивет и я просыпаюсь. Такое ощущение, что ты падаешь на кровать... =(

Багор

04.12.2005 18:11

Цитата:

Сообщение от Pennywise

Лучше книжку почитать. Результат тот же и польза есть.

То же самое советую.Всегда помогало.

Repko

04.12.2005 18:15

Цитата:

То же самое советую.Всегда помогало.

Сколько книжку не читал не разу не помогало.Хотя можно взять сказики и уснуть со скуки.

Amidala

04.12.2005 18:24

А ещё можно сказать себе: "Если я сейчас не засну, то пойду приберусь во всей квартире, постираю всю одежду, помою полы, вытру пыль и приготовлю обед на завтра". От такой страшной мысли можно и заснуть с перепугу =)

Repko

04.12.2005 18:29

Цитата:

Если я сейчас не засну, то пойду приберусь во всей квартире, постираю всю одежду, помою полы, вытру пыль и приготовлю обед на завтра

Мне такая мысль даже в голову не придёт.Так что от этого варианта можно отказаться.

Just_D

04.12.2005 18:30

Кстати баночка пива перед сном очень хорошо помогает от бессоницы =)

No_war

04.12.2005 21:33

Цитата:

Кстати баночка пива перед сном очень хорошо помогает от бессоницы =)

Такой совет уже был.

Pennywise

05.12.2005 01:41

Rap.ru^rap fan^
На работу устройся. Грузчиком. Засыпать будешь моментально.

Amidala

05.12.2005 15:29

Или почитать учебник по физике или биологии...

Repko

05.12.2005 20:06

Только вчера не мог уснуть и не знабю почему.Выпил три стопочки пустырника(пиво не предлагать) всё равно не уснул.Кроче провалялся до 2 ночи только потом уснул, а сейчас раздираю глаза руками, чтобы не уснуть.

Цитата:

Или почитать учебник по физике

Не.Я физику люблю.

Amidala

06.12.2005 10:10

Цитата:

Хммм, а может, ты просто "сова"?

M.@.D.

06.12.2005 13:55

Вчера немог уснуть: припёрлись мамкины подруги и бухали до 5 утра, орали так, что я под двумя подушками слышал.

Лайф	06.12.2005 15:26

Цитата:

Вчера немог уснуть: припёрлись мамкины подруги и бухали до 5 утра, орали так, что я под двумя подушками слышал.

В таких случаях лучше подстроиться под врага. Тоже бы нажрался и унул..= 0

Uncle Splin

06.12.2005 17:04

Цитата:

Вчера немог уснуть: припёрлись мамкины подруги и бухали до 5 утра, орали так, что я под двумя подушками слышал.

а отстоять свое право на сон никак?

M.@.D.

06.12.2005 19:29

Цитата:

а отстоять свое право на сон никак?

Пробовал и не раз, не помогает.

Цитата:

В таких случаях лучше подстроиться под врага. Тоже бы нажрался и унул..= 0

Не люблю много пить.Думал 1-й(пива) хватит чтобы уснуть, но нет. Пью только по праздникам, как говорится редко но метко.

Uncle Splin

07.12.2005 14:43

Цитата:

Пробовал и не раз, не помогает.

значит плохо пробывал.
Себя нунжно заставить уважать!!!

Repko

07.12.2005 15:43

Цитата:

Хммм, а может, ты просто "сова"?

Скорее всег нет, потому что у меня такое не кажды день случается.(то что не могу уснуть)

Лайф	07.12.2005 18:20

Цитата:

А кто сказал, что надо любить? Мне вообще вкус пива не нравится, но надо Сеня.. =)

M.@.D.

07.12.2005 20:57

Цитата:

значит плохо пробывал.
Себя нунжно заставить уважать!!!

Пару раз думал взять тапор или молоток и расквасить на*ер новый телек, или пока они вышли в коридор покурить, закрыть за ними дверь, но дальше мысли это не заходило.Обычно просто наеду как-нить и всё, но это не помогает.

Цитата:

Мне вообще вкус пива не нравится, но надо Сеня.. =)

А мне нравится:-).За здоровье баюсь.

Лайф	07.12.2005 21:26

Цитата:

А мне нравится:-).За здоровье баюсь.

Поверь, уж лучше от пива сдохнуть, чем остаться психом с десятком нервных клеток...
А от пива пока еще никто не умирал =)

COLD-kun

07.12.2005 21:33

Цитата:

Сообщение от Lifеless

От пива, почки посадешь.
А так, пиво рулит!(но в умеренных количествах)
ЗЫ. я надеюсь, тема не превратится в обсуждение пива.

M.@.D.

07.12.2005 21:36

Предлагаю создать тему про "похождения на пьяную голову" и про обсуждения пива.

Цитата:

Поверь, уж лучше от пива сдохнуть, чем остаться психом с десятком нервных клеток...

Я ж М.@.D.

Цитата:

А от пива пока еще никто не умирал =)

Многие спились и умерли.

COLD-kun

07.12.2005 21:38

Цитата:

Предлагаю создать тему про "похождения на пьяную голову".

давай тему правда замутим, и будем пастить там после пьянок!

No_war

10.12.2005 15:57

Цитата:

Многие спились и умерли.

Давайте оставим пово в покое, ибо святое.

Багор

10.12.2005 19:29

Да вааще самый лучший метод на мой взгляд-это устроиться поудобней в кровати перед теликом,перелистнуть на интересный(!!!) канал,и смотреть до тех пор,пока не уснешь.Почему иммено интересный?Да потому-что скучное сразу выключаешь!

Repko

10.12.2005 21:26

Впервые три дня подряд спал хорошо.Даж не знаю, с чем это связанно.

Fisher

10.12.2005 22:06

Я всегда сплю хорошо и это даже напрягает потому что не слышу будильник или когда кто-то звонит в дверь!

Nattefrost

11.12.2005 18:39

А существует какой-нибудь способ, чтобы научиться поменьше спать?

Fisher

11.12.2005 20:26

Цитата:

А существует какой-нибудь способ, чтобы научиться поменьше спать?

Да я тоже бы хотел этому научится, может кто подскажет как????

M.@.D.

11.12.2005 21:18

Перед сном попытайся себе самовнушить во сколько тебе надо проснуться. Не всегда помогает(особенно если дрыхнуть сильно охота), но на своём же личном опыте проверял, точность подъёма =+- час или полчаса, по-разному бывает.

Repko

11.12.2005 21:31

Цитата:

Перед сном попытайся себе самовнушить во сколько тебе надо проснуться.

Мы здесь о том , как заснуть говорим, а то о том как проснуться.=)

Цитата:

Не всегда помогает

Никогда не помогает.Бывало пробовал.

Nattefrost

11.12.2005 21:31

Я имел в виду, что спать 2-3 часа и при этом высыпаться.

M.@.D.

11.12.2005 21:35

Ну, это нада киборгом быть. Знаю лбдей, которые ао 6-7ч спят, но чтобы по 2-3...?

Цитата:

Мы здесь о том , как заснуть говорим, а то о том как проснуться.=)

:lol:

Цитата:

Никогда не помогает.Бывало пробовал.

Незнаю, у меня получалось.

Nattefrost

11.12.2005 21:49

Я сплю по 6-7, но хочеца меньше...

M.@.D.

11.12.2005 21:53

Тебе то может и хочеца, но хочеца ли этого твоему организму?

Лайф	11.12.2005 22:22

Цитата:

Я сплю по 6-7, но хочеца меньше...

Да ты что?! Человек должен спать 1\3 жизни. Ты что, хочешь увидеть жизнь подольше?
А вот получится все наоборот.

Repko

12.12.2005 14:16

Мда...Сёдня не спал всю ночь.Может надо к невропотологу сходить?

COLD-kun

12.12.2005 14:50

Цитата:

Сообщение от Rap.ru^rap fan^

Мда...Сёдня не спал всю ночь.Может надо к невропотологу сходить?

Ну ты даешь! Снатворное принимай, или занимайся тем, что выматывает, от чего устаешь...

Лайф	12.12.2005 15:09

Цитата:

Мда...Сёдня не спал всю ночь.Может надо к невропотологу сходить?

Если есть велотренажер - катайся эдак киллометров 15. Атвечаю, будишь спать как младенец.

M.@.D.

12.12.2005 22:10

Цитата:

Может надо к невропотологу сходить?

Вместе пайдём!;d

D@rk	14.12.2005 02:15

Страдаю бессонницей впринципе давно,конечно бывает невысыпаюсь,но уже привык...вот щас например 2:15 ночи и несплю,нехочеться...

Pennywise

14.12.2005 03:03

Цитата:

вот щас например 2:15 ночи и несплю,нехочеться...

Это не бессонница. Бессонница это когда хочешь спать, а не можешь.

ZAYAC

14.12.2005 16:41

это у меня тоже присутствует:confused:

G-Killah

20.12.2005 16:17

Цитата:

И рэп перед сном не слушай.

Почему? Рэп успокаивает, например, 2Pac - Changes, Dear Mama

Silfida

20.12.2005 16:29

Эх...Была бы рада,если б у меня она была...А то последнюю неделю у нас сплошные зачеты,днем готовиться как-то не получается,вот и сижу ночами за книжками....Спать хочется,глаза слипаются....Жуть.

D@rk	24.12.2005 21:17

У меня бессоница только огда когда я думаю о ней,тоесть всегда :)

Repko

24.12.2005 21:19

Цитата:

У меня бессоница только огда когда я думаю о ней,тоесть всегда

Эх любовь.Странное чувство.=)
Последнее время стал спать хорошо, что радует.

Аффтор

25.12.2005 19:53

Эх любоффф... из-за вот этой штуки не спал подряд 2 ночи. Хорошо хоть каникулы были

Uncle Splin

27.12.2005 17:47

Цитата:

Эх любовь.Странное чувство.=)
Последнее время стал спать хорошо, что радует

.

Особенно когда она снится....

Repko

28.12.2005 20:39

Цитата:

Особенно когда она снится....

Неа.Лучше тогда когда она не снится.Быстрее заснёшь.

Habit

28.12.2005 22:37

Х-ммм...последнее время вообще не мог уснуть из-за ОЧЕНЬ больших нагрузок в школе, просто осмысление всей полученной информации, вкупе с любимым чтением, с формулами нахождения дискримината, попыткой понять: школа это какой уровнь сумрака? Десятый?
В общем иногда из-за "нервов" не могу заснуть.

SaDraK

29.12.2005 21:04

Цитата:

Сообщение от Аффтор

Эх любоффф... из-за вот этой штуки не спал подряд 2 ночи. Хорошо хоть каникулы были

Это ещё что, мой рекорд - 4 ночи и дня, не разу не сомкнув глаз.
А так в принципе ложусь в 2-3 часа(не раньше), а встаю в 6-7(не позже- школа как ни как), и ничего. За 4 года такой жизни биоритм поменялся и сейчас на это мне вообще пофигу. Только вот еть одна проблема, порой часа в 4 ночи тянет пивать, без разници что, в чате - значит офигенное сообщение, просто за компом, тогда просто - КНИГУ.

Repko

03.01.2006 18:35

Цитата:

А так в принципе ложусь в 2-3 часа(не раньше)

Клёво. Если я ложусь в это время значит мой сон обречён на провал. ТО есть я просто не усну.(Новый Год не всчёт)

SuFFerinGG

05.01.2006 21:19

До сих пор отхожу от Нового Года. Могу до 6 утра пролежать в постели и думать ниочём и сиотреть в никуда.

Evil.Hard

06.01.2006 00:39

Цитата:

До сих пор отхожу от Нового Года

О-о не то слово...
Я вот чет до сих пор ложусь под утро.
Все чет есчо отмечаю... То НГ, то свою денюху, то так опохмеляюсь...
Блин запой чтоль???
И спать вапше не тянет ляжешь, а заснуть ну никак, черти знает чё.
Блин 7 дней пьянства как никак уже...

Repko

06.01.2006 10:45

Странно. Раньше ложась после 23.30 не мог уснуть, теперь беспроблем. Странно.

Shpak

06.01.2006 19:16

Я как-то об этом не думаю. Просто если не хочу спать, то и не ложусь. Сижу за компом, иногда до шести утра, бывает и позже..
Вот так.

Apaxuc

06.01.2006 21:21

А я вот если долго уснуть не могу, помолюсь (я челове религиозный, никто в семье не заставлял, сам как-то к этому пришел...), и сразу засыпаю! Проверено!
Вот со сном у меня проблемы... Года 2 назад узнал, что люди спят всю ночь не просыпаясь! Я был в шоке!!! У меня такое бывает только раза 2-3 за год! И то после бурной попойки или если предыдущую ночь не спал...
Каждую ночь просыпаюсь раза по 2! Не знаю почему!

Потом. M.@.D. замечал, что он просыпается от дергания какой-либо части тела... У меня тоже такое часто бывает и это в принципе не так страшно... Просто ложишься в неудобную позу или во сне совершаешь какое-нибудь движение (вмысле, когда тебе снится что-нидь).

Летом у меня еще была бессонница (реально уснуть не мог ваааще!) потому что много сидел за компом! Практически круглые сутки! Даже спциально замечал, если посижу за компом часа 2 в сутки, то засыпаю, как убитый! Вывод: комп зло! Занимайтесь физкультурой! Зимой очень помогают лыжи и коньки. что всем советую! И для здоровья полезно и спишь хорошо и глаза отдыхают от монитора...

Уф. расписался я чё-то... )

Uncle Splin

06.01.2006 21:55

Теплое молоко с медом и все пройдет
или как вариант делать то на что днем времени не хватает...

SaDraK

06.01.2006 23:55

Самый лучший способ уснуть - стараться не спать. Проверено.

Repko

08.01.2006 12:44

Цитата:

Самый лучший способ уснуть - стараться не спать. Проверено.

Проверено. Но получается. Главное просто не обращать внимания на сон и уснёшь. Даже когда наоборот говоришь себе надо не успать сон накатывает и наоборот.

Apaxuc

08.01.2006 18:29

А еще, когда я спать не хочу ночью, то беру свой мобильник, записную книжку и начинаю всем названивать... Только трубку кто-нидь поднимает сразу сбрасываю! И так раз по 5! )))
Потом счастливый за содеяное ложусь спать!

Jey	08.01.2006 19:23

У меня последние четыре дня бессонница... Никак не хочется спать...
Сижу за компом до утра, потом вроде все и спать захотелось... Ложусь и опять сна ни в одном глазу... Так и мучаюсь... (

SaDraK

08.01.2006 23:57

Цитата:

Сообщение от Jey

Слушай, да у нас с тобой одинаковая провлема(у меня на часах 4:56).
И как ты хочешь с этим бороться(ведь скоро в школу), а то я ума не прилажу?

Repko

09.01.2006 10:29

Цитата:

И как ты хочешь с этим бороться(ведь скоро в школу), а то я ума не прилажу?

Да просто ложись и спи. Не думай ни о чём. Я помню в прошлом году я вообще уснуть не мог. Просто не мог. Потом всё прошло. Прошло кстати от того, что я перестал играть в комп.

[Sam]

09.01.2006 17:11

Цитата:

Сообщение от SaDraK

Самый лучший способ уснуть - стараться не спать. Проверено.

Ну нет, когда ты думаешь о сне ты никода не уснешь(только если в обморок не упадешь) Нужно просто лечь и лежать, все сделается само собой. Просто у всех людей это по разному.
ЗЫ снотворное никому не рекомендую. Вызывает привыкание...

COLD-kun

09.01.2006 17:21

Бессоница тут я смотрю только у геймеров, а в этом нет ничего удивительного. Играете, зацыкливаетесь на играх, постоянно о них думаете, сам таким был... Хорошо, когда бессоница от любви...
Кароче, надо меньше играть!

Repko

09.01.2006 17:44

Цитата:

Играете, зацыкливаетесь на играх, постоянно о них думаете, сам таким был... Хорошо, когда бессоница от любви...
Кароче, надо меньше играть!

Правильно. У меня была ситуация. Играл в игру. Не мог пройти. Занервничал. Потом всю ночь по мне, как будто кто-то бегал. Кроче нервы и от этого не мог уснуть.

SaDraK

09.01.2006 21:31

Цитата:

Сообщение от [Sam]

Нет я имел ввиду, что надо наоборот отгораживаться ото сна(не уснуть, лишь бы не уснуть) и сон типа как назло нахваливается на тебя. А на счёт игр совершенно согласен - они во всём виноваты.

[Sam]

10.01.2006 07:51

Цитата:

Сообщение от Pechto

Впринципе ты прав. Если играть 10 часов день (или ночью перед сном) ты точно не заснешь. Но я за компом ночами не сижу, играю где то 3 часа в день, не так уж много... но все равно не сплю ночами....

Karatel

10.01.2006 10:31

Цитата:

Хорошо, когда бессоница от любви...

Увы у меня в последнее время тока такая и ничего хорошего в ней нет. Не высыпаюсь!

Apaxuc

10.01.2006 16:32

Karatel, а ты случайно не фейк D@rk'a?

[Sam]

10.01.2006 16:50

Цитата:

Сообщение от Apaxuc

Karatel, а ты случайно не фейк D@rk'a?

Гы гы, а ведь правдо. Фейки щас везде...

COLD-kun

10.01.2006 17:51

Цитата:

Значет ты очень впечатлительный, и зайиклеваешься на игре, игры не достойны особого внимания это лишь средство развлечения, они изначально задуманы для коротания свободного времени...

Цитата:

Увы у меня в последнее время тока такая и ничего хорошего в ней нет. Не высыпаюсь!

Нармально! Уш лучше, чем от игр! Наслождайся жизнью.

Karatel

10.01.2006 19:48

Цитата:

Karatel, а ты случайно не фейк D@rk'a?

Это как?

COLD-kun

10.01.2006 21:31

Цитата:

Это как?

пахоже нет, это когда оин чел региться под двумя и более)) акаунтами

Fame	11.01.2006 00:03

Бессоницы как таковой у меня нет. Но, если ляжу в 2 или 3 часа ночи, а проснусь в 2 или 3 часа дня, то долгое время не могу заснуть. В таких случаях засыпаю в 4 часа ночи.

Shpak

11.01.2006 00:16

Цитата:

Но, если лягу в 2 или 3 часа ночи, а проснусь в 2 или 3 часа дня, то долгое время не могу заснуть. В таких случаях засыпаю в 4 часа ночи.

Это называется "сбой режима дня".. таже фигня постоянно.

Commando

11.01.2006 01:16

я уже вторую неделю немогу спать,засыпаю гдето в 3 ночи и просыпаюсь в 9-10 утра,такое впечетление,что голова кувалдой разбита - как пряник хожу убитый

[Sam]

11.01.2006 09:41

Цитата:

Сообщение от Pechto

Епрст, я не из за игр не сплю, я вот тока недавно 2 недели не играл и все равно не спал. Думаю не сплю из за девушки...

Apaxuc

11.01.2006 10:05

Commando(ua)
А ты попробуй проснуться в 12-13 часов дня... И посмотри, будет у тя голова болеть или нет?

Вообще меня не радует проыпаться позже 12 дня... Ибо нарушается ориентация во времени. Только проснулся - уже обед и часа через 3 (эт так кажется) уже ложусь спать... ужОс

Uncle Splin

11.01.2006 14:35

пересып как и недосып это не нормально

Fame	11.01.2006 14:42

Вот блин, сегодня таже бадяга, только вставать уже надо было в 7 утра. Заснул в 3 проснулся в 7, замечательно...ощущение, что бился головой всю ночь.

COLD-kun

11.01.2006 14:47

так нах же сидеть за кампом(если сидел) до3 часов?!

Fame	11.01.2006 18:09

Цитата:

Сообщение от Pechto

так нах же сидеть за кампом(если сидел) до3 часов?!

В том то и дело, что не сидел, а пытался заснуть.

COLD-kun

11.01.2006 21:08

Это странно, значит до этого наигрался, опиши подробно, что делал перед этим.

Fame	11.01.2006 22:08

2Pechto
Та бывает у меня такое, если поздно ляжу и поздно проснусь( эдак часиков в 2 дня) то ночью блуждаю. Иногда к засыпаю часам к 3-4 часам ночи, а иногда могу шляться до утра.

COLD-kun

11.01.2006 22:13

Не мудрено. ТЫ б еще к вечеру просыпался, а ночью гулял. Надо спать ночью, ну как минимум в 23/24 ложиться и все будет ништяк!

SaDraK

11.01.2006 23:35

Цитата:

Сообщение от Garik

Каждый божий день такая голимотья, и нифига, голова в порядке, и чувства в норме.

M.@.D.

11.01.2006 23:48

У мя знакомая то же по 4ч в с утки спит, и то днём. Её это устраивает.

SaDraK

11.01.2006 23:54

Цитата:

Сообщение от M.@.D.

У мя знакомая то же по 4ч в с утки спит, и то днём. Её это устраивает.

Ну, когда спать смысла не имеет, а вот спать, даже дня 4-5 меньше 4 часов(я сплю не более. и не менее 4 часов в сутки), это будет затруднительно, из-за состояния психического здоровья.

M.@.D.

12.01.2006 00:26

Она каждый день так делает: 2-3 часа ночью, 2-3 часа днём, бывает меньше.

[Sam]

12.01.2006 09:20

Народ кароч не надо все сваливать на игры. Я могу не играть неделю и все равно спать не буду! Ищите другие варианты....

M.@.D.

12.01.2006 15:30

Нервы...любофф...нервы.

Repko

12.01.2006 17:54

Странно. Эти два дня не спал. Думаю, что из-за школы. Потому что начало занятий, а уже семь уроков.

SaDraK

09.03.2006 22:28

Выручайте. неделю уже ложусь от 3 до 5 ночи. встаю в 7 утра. Вся эта фигня из-за вас:sml: . Надоели уже. хочешь поспать а вы всё пишете пишете:sml: . Что делать, посто не заходить на форум не получается.

Repko

11.03.2006 23:15

SaDraK
Одно из решений этой проблемы. Это просто попросить модера забанить тебя. Иногда такое бывало. Этот метод весьма действенен.

SaDraK

11.03.2006 23:18

А ты думаешь игромания один форум во всём инете?

Repko

11.03.2006 23:35

Цитата:

Сообщение от SaDraK

А ты думаешь игромания один форум во всём инете?

Хех. В чём проблема? Займи себе чем угодно. Да посмотри телевизор. Или просто не заплати на нет и посиди без него. От городи свою жизнь от компа и от интернета.

Sickness_IT

13.03.2006 21:58

SaDraK
Выход :
Дай свой модем(или компутер) другу или знакомым , чтоп они его поюзали ,а ты вошел в норму для спанья. Я так делал в февраля , когда до 4 ночи не спал , правда компутер стоял в другой комнате , мой батек по и-нету ночами шарил :)

mapc9

13.03.2006 22:20

Лучшее средство от бессонницы - секс

Mistaa

14.03.2006 01:38

Привет, не помешал вам? Мучаюсь бессоницей какой год уже... Когда ложусь ночью спать, то где-то окло 2-х часов не могу уснуть. Днем же, если прилягу - засыпаю через несколько минут. Советы есть?
P.s. Купил книгу Ст. Кинга "Бессоница", советую почитать...

Pennywise

14.03.2006 02:22

Цитата:

Сообщение от Mistaa

Привыкай. Организму виднее когда спать, а когда бодрствовать. Я вот уже третий год раньше 6-7 утра уснуть не могу.

Naught

14.03.2006 13:28

Цитата:

Я вот уже третий год раньше 6-7 утра уснуть не могу.

принемай русское снатворное на ночь ВОДКА, уснешь как млоденец ;)
ИМХО

Repko

14.03.2006 16:52

Цитата:

Сообщение от Naught

принемай русское снатворное на ночь ВОДКА, уснешь как млоденец

Глупо...
Разве водка - снатворное? Конечно она может им быть, когда выпьеш много.

Naught

14.03.2006 22:38

Цитата:

Разве водка - снатворное? Конечно она может им быть, когда выпьеш много.

Ну тогда... Ты хоть раз видел, что бы его пили так, что бы не быть бухим в писту? Это тогда точно глупа, пить чисто что бы перегар был, повые... если толкьо перед кем небудь!

Pennywise

15.03.2006 02:38

Цитата:

Сообщение от Naught

принемай русское снатворное на ночь ВОДКА, уснешь как млоденец
ИМХО

А смысл? Разумнее просто распорядок дня изменить.

Uncle Splin

15.03.2006 10:50

Цитата:

Сообщение от Pennywise

А смысл? Разумнее просто распорядок дня изменить.

это точно.
иначе за годик так сопьешся....

Repko

15.03.2006 19:42

Цитата:

Сообщение от Naught

Ты хоть раз видел, что бы его пили так, что бы не быть бухим в писту?

Видел.

Цитата:

Сообщение от Naught

Это тогда точно глупа, пить чисто что бы перегар был, повые... если толкьо перед кем небудь!

Разве водку пьёт, чтобы повые... перед кем-то.

Цитата:

Сообщение от Pennywise

Разумнее просто распорядок дня изменить.

Не у всех это получается.

Naught

15.03.2006 22:46

Цитата:

Разве водку пьёт, чтобы повые... перед кем-то.

Ну а зачем выпивать одну рюмку или стакан? От него ни че не будет, конечно если организм не трухлявый.. ИМХО

kit-the-kid

17.03.2006 22:44

а я засыпаю достаточно быстро, но вот уже неделю без причин просыпаюсь каждый день в 5:00 и не могу больше уснуть, хотя встаю обычно в 6:30, получается сплю не больше 4 с половиной часов!...ужас...от чего это???...

staT34

23.03.2006 19:49

Редко встречаюсь с этим явлением,но когда встречаюсь - я от этого не страдаю,а наоборот кайфую.Помню,позапрошлым летом на даче пол ночи гулял один вдоль реки и думал о высоком...Мне было прикольно...
Также при бессоннице слушаю музычку и валяюсь,кайфуя.

ZEVS151

25.03.2006 17:52

Я почему-то постоянно када ложусь засыпаю около часа. А просыапаюсь рано. Утром спать не хочу, а днём засыпаю.

ss_undead

27.03.2006 04:16

Я вот уж неделю спать ложусь в 7 - 8 часов утра и чувствую себя на 5 с + ( просто я сова ) , а вот когда приходилось ложиться спать в 00:00 или раньше , а вставать в 07:00 постоянно ощущалась усталость .

Другие

27.03.2006 08:11

От бессоницы хоорошо: пить тёплое молоко на ночь !
А в течение дня заваривать пакетик ромашкового чая.
Простенько, - но помогает.
И не пить крепких напитков: кофе, например.
Водка, - разумеется исключена.

SaDraK

27.03.2006 20:46

Всё, девушка-напряг-плохо. Спать теперь не буду дней 4-5. Как бы крыша ен поехала. Кстати у кого-мнить возникал эфффект обкуривания(т.е. не поспал, на следующий день как обкуренный ходишь)?

ss_undead

28.03.2006 08:51

SaDraK
у меня возникает - вот какраз щас - почти 2-е суток не спал .

elfina

02.04.2006 21:25

я обычно засыпаю быстро, но вот всегда просыпаюсь за час до нужного времени... раньше такого не бывало... может кто знает в чем дело??? :confused:

ss_undead

03.04.2006 05:26

Бли а меня в последнее время чё-т бессонница серьёзно мучает ! не знаю как от этого избавиться .

Repko

04.04.2006 18:33

Цитата:

Сообщение от ~[SS

UNDEAD~]Бли а меня в последнее время чё-т бессонница серьёзно мучает ! не знаю как от этого избавиться .

Хех. Меньше игр, музыки, шоколада, форума. :)
Да и надо расслобляться, перед сном.

SaDraK

04.04.2006 20:17

Цитата:

Сообщение от Rap.ru^rap fan^

расслобляться

А поподробней???

Uncle Splin

06.04.2006 21:47

Цитата:

Сообщение от SaDraK

А поподробней???

что именно???

@Lyalya@

07.04.2006 00:25

а я вот никогда не страдала...слава богу....когда ложусь - сразу засыпаю....

SaDraK

09.04.2006 21:21

Цитата:

Сообщение от сплин

что именно???

Как расслаблятся то?

Цитата:

Сообщение от @Lyalya@

а я вот никогда не страдала...слава богу....когда ложусь - сразу засыпаю..

*Три раза плюёт через левое плечо* Везёт. У меня уже на часах 02:21..

@Lyalya@

09.04.2006 22:24

Цитата:

Сообщение от SaDraK

Как расслаблятся то?
*Три раза плюёт через левое плечо* Везёт. У меня уже на часах 02:21..

кхм...поздо...появилась..прчем как только сказала- на следующий день...хотя может это думаю на нервном срыве....после этих соревнований у меня не то что руки тряслись, но и все что можно и нельзя..

SaDraK

10.04.2006 21:09

Цитата:

Сообщение от @Lyalya@

Возможно... но эт лечится, в отличии от моей хронической. Успокоешся дня через два, три и пройдёт.

@Lyalya@

10.04.2006 21:37

Цитата:

Сообщение от SaDraK

Возможно... но эт лечится, в отличии от моей хронической. Успокоешся дня через два, три и пройдёт.

да...спасибо..надеюсь..+)

SaDraK

10.04.2006 22:04

Всё не могу больше - плиз, хелп ми. Уже 03:03 на часах. Люгу гдето через час, а ещё школааааа, маму твою, вчера лёг в 4. Что делать, кто-нить предлагайте конструктивные решения.

GuBA	10.04.2006 22:16

А я сплю как сурок.

Joy	10.04.2006 22:38

Цитата:

Сообщение от SaDraK

Не поспи пару ночей подряд - потом вечером уснешь сразу как только коснешься подушки.

SaDraK

10.04.2006 23:02

Цитата:

Сообщение от Joy

Не поспи пару ночей подряд - потом вечером уснешь сразу как только коснешься подушки.

Ах если бы помогало. ну завалюсь я потом спать, но это н один день...

@Lyalya@

10.04.2006 23:06

попробуй выпить таблетки...например Новопвсит..очень помогает..советую..+) по собственному опыту..=) мне помогло.. или там, млоко с медом...или чай с малиной...или просто ляжь и почитай подольше какую-нибудь скучную книгу...а не сиди за компом...

Joy	10.04.2006 23:12

Цитата:

Сообщение от SaDraK

Ах если бы помогало. ну завалюсь я потом спать, но это н один день...

Так повторять до тех пор пока на подушку рефлекс не выработается

Xar	11.04.2006 01:22

SaDraK

Цитата:

Ах если бы помогало.

Не ты первый - не ты и последний. У меня тоже бывает (правда не в такой степени). Самое главное не зацикливаться на бессоннице. И не сидеть до 3+ часов ночи за PC. И все. Правда, заставить себя сделать это не так уж и просто. :)

А еще хочу присоединиться к мнению про обкуренность. Меня прет такое состояние после бессонницы.

Uncle Splin

11.04.2006 20:47

Цитата:

Сообщение от SaDraK

Как расслаблятся то?

у каждого человека это индивидуально.

алкоголь и накурка это не расслаблние, а просто побег от реальности.
для кого спорт, секс, книга, форум......

Taro	12.04.2006 14:13

Мне от бессоницы ничего не помогает(( И молока пил, и скучное читал(биология читал!!!) иногда засыпаю под старые фильмы)) . Обычно так - дня 2 несплю, а потом спокойно засыпаю!! Или днём.

Repko

12.04.2006 19:35

Последнее время ломота в теле, из-за этого часто не получается заснуть, ибо не уютно.

SaDraK

13.04.2006 15:56

Цитата:

Сообщение от сплин

форум......

О. Сказал тоже =))))))))). Пожалуй из-за него и не сплю .

Цитата:

Сообщение от Xar

Меня прет такое состояние после бессонницы

А если пару суток не спать, так вообще кайф для знакомых !!!

Цитата:

Сообщение от Taro

Или днём.

Задолбался, я тоже порой сплю днём.

Цитата:

Сообщение от Joy

Так повторять до тех пор пока на подушку рефлекс не выработается

Рвотный :))

Цитата:

Сообщение от @Lyalya@

какую-нибудь скучную книгу.

Максимум первую главу, затем выброшу в окошко =))

@Lyalya@

13.04.2006 22:56

Цитата:

Сообщение от SaDraK

Максимум первую главу, затем выброшу в окошко =))

ну вот...а от этой первой главы может и уснешь....мне очень помогает....бывает прям с книгой на руках засыпаешь...=))):lol:

513	13.04.2006 22:59

А я на форум залажу.От бессоницы не помогает,зато классое времяпреповождение.

SaDraK

14.04.2006 13:26

Цитата:

Сообщение от @Lyalya@

ну вот...а от этой первой главы может и уснешь....мне очень помогает....бывает прям с книгой на руках засыпаешь...=)))

Не, не усну - выкину, кофе чай, и либо интересную книгу всё ночь читать. либо за комп, как он меня задолбал.....

Цитата:

Сообщение от Goliaf

От бессоницы не помогает

Ещё бы помогал....

Habit

14.04.2006 13:29

Не могу смать, если не забью голову информацией, причём желательно интересной...
P.S. В остальном же моя бессоница имеет лишь гормональную причину...:sml:

SaDraK

14.04.2006 13:33

Цитата:

Сообщение от Хедин

В остальном же моя бессоница имеет лишь гормональную причину.

Это как?

Цитата:

Сообщение от Хедин

Не могу смать, если не забью голову информацией, причём желательно интересной...

В принципе это доказывает что сон - переосмысление деятельности организма в здравии.

~Dart_s@nCHo

14.04.2006 23:31

Есть кое-какие таблеточки... Валериана Вечернее, в драже. Пузырек такой, в нем 50 зеленых таблеточек. У меня они в Аптечке валяются дома. Предки говорят, что помогают. Попробуй.

SaDraK

15.04.2006 13:34

Цитата:

Сообщение от ~Dart_s@nCHo

Попробуй.

1 день. Одна таблетка
2 день. одна таблетка
....
1 неделя. две таблетки.
.....
1 месяц. пол пачки... и так до конца жизни.... Таблетки и прочии снотворные вызывают привыкание, а успокаивающие ен действуюит.

@Lyalya@

15.04.2006 20:47

Цитата:

Сообщение от SaDraK

ну тогда тебе просто надо сходить ко врачу...может он что-нибудь дельное посоветует...иначе мы тут все гадаем, а тебе ничего не подходит..=((((

SaDraK

15.04.2006 21:37

Цитата:

Сообщение от @Lyalya@

не подходит

И правильно, ведь вы мне предлагаете человеческое лекарство, а я не человек. Я SaDraK, посланник неназываемого на вашей грешной планете =)))))
А если по теме, то пожалуй мне уже ничего не поможет, кроме одного - если у меня ... не не так. если моя полудевушка. станет моей девушкой :))
А врачи - без толку, я им не верю...

@Lyalya@

15.04.2006 23:33

ой..тогда тебе точно ко врачу надо...только на этот раз к прсихотерапевту..=-)))))))
Если ты знаешь,как тебе избавиться от бессоницы, то тогда зачем спрашиваешь???:Grin:

SaDraK

19.04.2006 19:31

Цитата:

Сообщение от @Lyalya@

Если ты знаешь

Предпологаю...

Цитата:

Сообщение от @Lyalya@

прсихотерапевту

И больше вы меня не увидете...=)) Заберут в дурдом и не вернут...

Цитата:

Сообщение от @Lyalya@

врачу

Просто есть такая штука - самовнушение, я её три или четыре года назад начал пользоваться. тогда мне не надо было спать, внушил, теперь не могу обратно всё вернуть, хроническая бессонница...И таблетки не помогут и врачи. Могила исправит=))

KraG0t

19.04.2006 20:01

Цитата:

Сообщение от SaDraK

Просто есть такая штука - самовнушение, я её три или четыре года назад начал пользоваться.

Попробуй наоборот. Или ты пробовал уже?
Ну еще попробуй ИНТЕРЕСНУЮ книгу почитать, уж ежели не заснешь так время быстрее пролетит. Я так постоянно. Ночью на кухне с книгой и чаем с чем-нибудь. Бавает часов до 4-5.

Цитата:

Сообщение от SaDraK

Могила исправит=))

Могила горбатого исправит, а ты может еще из нее выходить по ночам будешь. =))

Tomas

19.04.2006 20:26

Уже 3-ий день мучаюсь ею: по несколько часов валяюсь, тупа смотря в сумрачный потолок, а утром, в последствие, не в состояние встать.

KraG0t

19.04.2006 20:31

Tomas
Ну енто может бать весна. Я тоже мучаюсь.

Tomas

19.04.2006 21:07

KraG0t
Если б это было так – на весну у меня 0 реакции.

Dub0kif

20.04.2006 22:53

очень часто не могу заснуть.
не долго думая беру книжку и читаю до упора

Царапка

22.04.2006 05:21

Вот уж проблема. Не можешь уснуть - не спи, и выбросьте таблетки. Хорошо помогает физический труд. Тело с головой связано, как только тело устает, голова мгновенно выключается когда на до кровати добредешь.

KraG0t

22.04.2006 17:01

Цитата:

Сообщение от Serega S

голова мгновенно выключается когда на до кровати добредешь.

:rolleyes: Ага, либо ломит так что уже ничего не хочется.

SaDraK

23.04.2006 14:39

Цитата:

Сообщение от Serega S

Хорошо помогает физический труд

Это тем. кто к нему не привык...мне пофигу и на труд...На даче-там такой труд, хоть бы хны...Только если солнце сморит. но не более...

KraG0t

24.04.2006 17:15

Цитата:

Сообщение от SaDraK

Только если солнце сморит. но не более...

А вот щаз как раз солнечные деньки. Вперед на улицу на солнце. А на улице еще и девушки, на которых с каждым днем одежды все меньше и меньше ;)

notenufflove

25.04.2006 09:36

Просто тут все перевозбудились и не могут заснуть... А что? Так бывает ... и это проидёт

SaDraK

25.04.2006 12:30

Цитата:

Сообщение от Masterok

Просто тут все перевозбудились и не могут заснуть... А что? Так бывает ... и это проидёт

4 года подряд возбуждённым(не в том смысле;)) ходить? не может быть...

Цитата:

Сообщение от KraG0t

А вот щаз как раз солнечные деньки

А труд?

Цитата:

Сообщение от KraG0t

А на улице еще и девушки, на которых с каждым днем одежды все меньше и меньше

Извини, но по моему, эт кокрас к бессоннице и ведёт ;)

ZEVS151

26.04.2006 19:27

А я вот несколько дней уже сплю часа по 2-3, блин кашмары, сняться...
У меня делов невпроворот, а я на ходу засыпаю...:frown:
Чё делать?...

Часовой пояс GMT +4, время: 05:36.

Страница 1 из 5

Показывать 200 сообщений этой темы на одной странице