именно

Добавлено через 42 секунды
не стоит

Сразу видно, какой умный, сдержанный и образованный парень.

А чего это он так батхертил тогда?

Не, он спокойный там, прост у Голубочкина стиль речи своеобразный.

Это еще он спокойный? Ни хрена себе. -_-

Можно называть это СВОЕБРАЗНЫЙ, ОСОБЕННЫЙ или НЕ ТАКОЙ КАК У ВСЕХ, но сути то это не меняет.

Тупой и еще тупее
Не в обиду но так

ага, бывает и такой

Zohan.,
Давай еще матов, еще, а потом тебе прилетит по морде банхаммером.

И да, у качков-стеройдщиков отрафируются шары - в последствии чего не стоит. а еще сиськи растут. у женщин тоже ничего хорошего, а с сиськами прямо таки наоборот - сохнут.

не, всё ложь.

очередное бла бла бла.
самый лютый дрищ. просто эталон дрищей. как же смешно слушать, когда не разбирающийся человек говорит того, чего не знает. ты даже отношение к бодибилдингу не имеешь, а уже говоришь что "не стоит". хочу услышать, в какой литературе ты это вычитал?

Вот тут как раз ничего такого. У него просто ярость секундная была.
А в прошлом видео насчёт стояка, идёт отчётливый батхёрт. Который просто так не вылезает, из-за якобы там без почвенных слов.

Удивительно даже, где
Назвать человека с ростом 186 и весом 96 "дрищем" как минимум глупо, не находишь?

Добавлено через 1 минуту
*звук спущеной тетевы*
Могу воспринимать это как твою самокритику?

ага, ещё там говориться, что после стероидов титьки как у бабы будут. ну и где?

сколько уже билдеров по этому поводу высказалось, у которых овер9000 детей, а у людей все равно такие дурацкие стереотипы.

То ли вы мои посты не читали.
Да понял, внутри толерантности кипиш.
Необязательно иметь O_o чтоб надавать
Случай в столовой. Мужи, не с нашего отряда. нос как у грека, заводила такой ихний, козел конечно, уровня высокого. чет не поделили с кем то он. И вот мы наблюдали, чел, ваще хз начал его бить и не просто, а вот по проходу столовой бьет его, а тот, что (уровня высокого) отмахивается как от мух, а на него этот просто идет и бьет. Потом развернулся и вернулся дальше кушать. Все молчали и после тихо ели.
Не, в натуре, такое увидеть. Суматоха рук, ваще чел просто запросто ответил. Тот как котенок отбивался, здоровый мужик.

Zohan.,
Вот как тебе вбить в голову то, что есть по той же ссылке? прочитай полностью страницу, может быть в твои кривые залитые розовым светом глаза воткнется то, что ответит на твой вопрос.

Zohan., Чувак, на пустом месте все эти "стереотипы" не возникли бы, не находишь?

ещё раз говорю, человечек. я все внимательно это читал. а теперь ты послушай, ты встречался с настоящими билдерами? ты общался с настоящими билдерами? я нахожу это то, что у каждого обычного третего мужика в возрасте 50 лет "не стоит". и всем на этом пофиг, это природа такая, так и надо.
а если у билдера в возрасте 50 лет не стоит, то это все стероиды, ага

Настоящими, это как?

А бывают надувные?
не 50, а в 30

25-30 - импотенция, 35 - отказывают печень и почки, 40 - смерть. Типичный бодибилдер!

ну например? покажи мне билдеров 30-ти летних, у которых не стоит?
бывают синтольщики

Zohan.,
Эх, ты все же тупой. перечитай то, что по ссылке, там черным по белому написаны меры профилактики для ослабления побочных эффектов и сведения их на 0. но не каждый билдер это делает.
ты совсем больной на голову? если есть желание посмотреть на члены мужиков - сходи в общественную баню, если повезет тебе и покажут, и расскажут и дадут "на пробу". то же можешь и в качалке своей провернуть, заодно чекнеш на наличие проблем с эрекцией.

а ты все же никчемный. не знаешь что говоришь, а вместо пруфов имеешь ссылчку, где тебе скажут, что после пачки чипсов у тебя остановиться сердце. с тобой не интересно беседу, вместо весомых доводов кидаешься оскорблениями(как ведь хорошо, что ты по ту сторону экрана, ведь так? последствий ждать не придётся)
хмм. под "пример" я имел ввиду, что ты мне покажешь статью, где 30-ти летний билдер рассказывает о своей проблеме с эрекцией. А там есть, поищи и мне как раз, такому "тупому" покажешь

Zohan., если б у тебя были проблемы с эрекцией, стал бы ты об этом рассказывать? Да ещё и публиковать потом где-то, м?

я бы нет.

Добавлено через 26 секунд
а есть те, которые не прочь поделиться своими проблемами...

Угу, а на случай у меня есть большой железный лом %)Мальчик, как бы тебе тонко намекнуть. нет ни одного уважающего себя мужика, который бы пошел орать на всю страну/мир что он импотент. он просто будет плакаться об этом урологу.

Добавлено через 5 минут
Похоже, что тебе все ни о чем, ты так и будешь орать во всю глотку что стеройды это как виагра, только для всех мускул, а не 1. а еще они стимулируют мозг.
Я так понимаю для тебя весомым пруфом является видеозапись с признанием качка что ему 30 и у него не стоит? тогда какого же хрена ты задавал вопрос о литературе, в которой я это прочитал? и да, я это не читал, это я слышал от человека, который занимается тяжелой атлетикой уже много лет, подрабатывая тренером в небольшом фитнес-центре. и только не надо строить удивительных гриммас, если разобрать круг моих знакомств - кого там только нет.

Если что, просто на всякий случай, виагра — это сосудистое средство, к мускулам она вообще никакого отношения не имеет.

bober_maniac,
Думаю об этом тут знает человек 5 от силы, так что ты испортил всю силу метафоры сейчас =\

Natelian, да не. мне при"сосудистое средство" сразу пришли на ум пещерные тела, вот спеть
Сосудистое средство
Пещерные тела
Жили по соседству
В чем мама родила

Лол) Он просто подправил твой очередной вброс тупости, а не метафору испортил))

Aferus,
Сказал человек с интелектом мандарина и скобкофилией.

Пещеристое.

Вот Вассерман например не скрывает, что он девственник

Я придумал как сделать так, что бы перестали постить бред в этой теме.
http://ru.wikipedia.org/wiki/Нормальное_распределение
зохану читать в особенности срочно.

по твоему знакомый инструктор достоин удивительной гримассы? D:
чье-то чсв пробило крышу.

Rambo J.J.,
Да нет, просто я чувствовал набег в стиле "откуда у дрища знакомые тренеры", а чсв да, есть такое ):

Natelian, у тебя? Большое ЧСВ? Габриэлька бухает или Рэмбыч упоролся?

Mr. Wideside, какие ваши доказательства?

Mr. Wideside, Да, временами мое чсв прорывается наружу и хлещет во все стороны огромным фантаном, правда большую часть времени я его сдерживаю в недрах своего подсознания, видимо из-за этого сдерживания и начало развиваться раздвоение личности -_-

Rambo J.J., я с ним лично неоднократно виделся. Он вроде тут оправдываться и пытается, но при личном общении никакого намёка на завышенное ЧСВ и близко не было.

Zohan., слава недолговечна, сын мой

Я тут почитал тему. Ну и вот что думаю.

Нафига гордиться тем, что ты слабак? Сила и интеллект не взаимосвязаны в таком смысле, как это видит Най. Ну пойдет он со своей самкой по раёну, не будет же он гопарям - качкам доказывать, что они такие приматы. Надо же как-то защищаться

Еще в теме были товарищи, которые утверждают, что бойцам - каратистам не надо в качалку. Тоже глупости, те кто занимается боевыми искусствами, ходят в качалку. Только они не для понтов на пляже

Те, кто ходит в качалку - не обязательно тупые качки. Тупые качки для сушки пьют всякую гадость(вроде женские препараты) вдобавко к гормонам и протеину. Делают это без понимания

Еще не любят турникменов, на лурке даже статья есть. Но турник лучшле, чем яжку хлебать, не так ли?


Вывод - тягайте гантели, штанги и на турничок. И пейте квас

Мне интересно, почему автором темы внезапно стал Зохан =)

Он местный кач-мен? :(

почему все об этом говорят так, будто любой выход за порог грозит нападением гопникв?
потому что он не закрыл бы тред, в момент смены тс это было актуально

Потому что у нас всегда так. Стоит пройти вечером где-нибудь по опасной улице и рискуешь нарваться. Особенно, если это Купчино какое-нибудь

Думалось, тс на то и тс, что может закрыть свой тред в любой момент.

Nie,

Покажи бицуху, поц! Помимо интеллекта нужно качать мышцу, Deal with it

сколько лет живу в купчино, ночами хожу за сигами, ни разу ни на кого не нарвалась

Nie, ну извини, тема на тот момент была интересна, было жаль фан прикрывать

Тем интереснее было бы, каким же образом расползлось бы словоблудие энергичных качков/не качков по разделу.

Ну не знаю, как так получилось в Автово постоянно какая-то гопота шляется вечерами.

Nie, когда ты тему прикрыл, тут существовала активная дискуссия, выводить которую за рамки треда стало бы бесполезно и ненужно. тут все обсудили, и сразу в нескольких тредах срачи с зоханом прекратились.
по-моему ничего крамольного в этом нет


dammitgun13, чож ты нелюдь на купчино то гонишь-_-
но, в целом, и тут гопота разная шатается временами, особенно в периоды праздников или значимых матчей зенита. но агрессивными я их никогда не замечала

Да вон и так по соседству ;\

Майлз, а ты в каком районе живешь? мне вот предстоит не далее как переезжать куда-то в сторону проспекта жукова, хз что там творится

Я всегда думал, что там опаснее :(
В Автово могут по башке сзади дать средь бела дня, бывает и такое

dammitgun13, тебе давали по башке? или скольким из твоих знакомым давали?
я слышала несколько хоррор-стори, произошедших в купчино, но они вершились только по глупости главных героев. не считая момента, когда у родни окно прострелили

Не мне(ну а еще бы). Но вот как минимум двоим давали, кого знал

Гражданка.
Тихий-мирный спальник.

так то давно уже)

Внезапно, отбиться от гопников словами в большинстве случаев проще, быстрее и меньше нервов. Ну а если, как ты упомянул, сзади по башке, то тут никакая мускулатура не поможет, такие дела.
А зачем вечером по опасным улицам ходить? Зачем вообще по опасным улицам ходить? Так же можно и спортивный альпинизм пропагандировать, мол, в горах без навыков альпинистских с первого же склона навернёшься, но кто ж меня в эти горы погонит?

Ну, а что если учеба или работа поздно закончилась. Ты хочешь поскорей домой, так как очень устал. А кратчайший путь лежит через улицу, которая может быть весьма опасна по вечерам, из-за вылезающего под вечер пьяного быдла.

лень дальше этого читать, но ты такую хрень сморозил. В вопросе вообще не разбираешься, зато в каждый тред, за кой то хрен, со своим мнением лезешь.

D-лемма, вызвать такси или поймать попутку. Это не так дорого, как может показаться.

Mr. Wideside, воу-воу, мажоры в треде. У меня 3 раза в неделю пары в 21-00 заканчиваются.

То есть качкам в тред заходить можно, а мажорам нельзя? Между прочим, деньги - один из лучших способов избежать всего этого говна. Ездить на такси, купить машину, поставить квартиру на кнопочку, завести травмат или вообще переехать в благополучный район. Коли совсем мажор, прям ультра-мажор - завести охрану. Вон, Бэмбича сорвать с его места работы, пусть наши тела бережет.
А вообще один мой хороший друг живет в ужаснейшем районе города и гопоту убалтывает, а в некоторых случаях еще и бухает с ними. Однажды развел на сиську пива и чуть не увел у них косячок. А что качок? Качок бы с дыркой в боку лежал и вмятиной в черепе.

RAULduke, я разве запрещал мажорам в тред заходить? Я просто факт констатировал )
Алсо, я себя ни к мажорам, ни к качкам не отношу. Да и район более-менее у меня. Это я так, для примера привел вайдсайду, зачем ходить по темным опасным улочкам.

не знаю, что за опасные районы у вас, но в большинстве случаев достаточно просто обойти стороной.
сам живу почти на окраине и ночью часто хожу(сейчас после запрета в 10 вообще мало народу ходит например), гопота конечно есть, но ко мне почти не привязываются почему-то(может вид суровый или еще чего), да и в основном все на уровне бесед, вот например однажды ко мне подошел здоровый детина и попросил телефон позвонить, отказал и в ответ услышал следующий гениальный монолог: "Я же такой большой, дай телефон - хуже будет!"(не думал до того момента, что услышу такую до абсурда гениальную фразу за пределами книг или кино), вообщем то я просто сделал шаг в сторону и пошел дальше заигнорив этого дядю.

Вообще дунноу, но если где-то долго уже живешь и гопота должна быть знакомой и наоборот здороваться.
А если чужой район, вот про Купчино Таня сказала, там в принципе вроде спокойно. Только на ярых фанов Зенита нарывался разве что, ну и на насильника(1 штука) и ментов, которые просили побыть понятым при задержании чувака с наркотой. Хотя помнится еще были какие-то дерущиеся беки. и жуткий страх - гигантокрыса выглядывающая из канализационного люка!
Хотя был еще инфернальный случай с одноногим мужиком, который сначала поздоровался на входе в полуночный киоск, а на выходе извинялся, что его бес попутал и он хотел меня убить. Или он был однорукий. Фиг вспомнишь.

все, хотя по ночам там много походил

А как иначе?
В каком месте хрень?
http://www.forum.steroid.ru/index.php?showtopic=23748
Рандомный форум качков, об названия язык сломаешь. И в каком месте тут хрень? То, что они пьют какую-то гадость и химию - факт

Уважаемый, вас испросить позабыл! Бомбануло чтоле

Т.е. ты даже названия ни одного препарата не знаешь, но уже с позиции эксперта уверен, что это гадость. Просто ради интереса, что по поводу протеинов думаешь?

Ну я сомневаюсь, что женские препараты пойдут на пользу мужскому организму, а ты как считаешь?
Я думаю, что ничего подобного жрать не надо, чтобы качать мускулатуру. А протеин нельзя употреблять так много, это тоже на пользу не пойдет. Вообще препараты чтобы накачаться принимать? Пффффф

Я даже тему почитал. Уточню, что из этого является женским препаратом, и в каких целях применяется у женщин, как работает, какое влияние на организм оказывает? Винстрол? Станаза? Гормошка? Хотя,
тут довольно бессмысленный диалог выйдет, судя по всему.

Fraze,
В этой теме, может и нету таких. Я не эксперт в этой области, так что названий не знаю. То что они пьют подобную гадость чтобы сушиться - факт, эти препараты не для сушки созданы, судя по инструкции

Ну и не знаю, ты кач-мен чтоле? Одни названия почитать уже яйцо отвалится вместе с печенью в ужасе. А ты утверждаешь, что это безопасно. У меня так друг..а ладно с тобой

я вот думаю, он троллит или на серьёзе О_о?

Добавлено через 1 минуту
не....явно тролит. расходимся

Все эти названия я знаю, знаю как препараты работают, знаю побочки, знаю, как их минимизировать. И поверь мне, вред даже не в 1% такой, каким ты его себе представляешь. Никто не говорит, что аас это детская присыпка, то после конкретно этих вещей на сушку у тебя всё нормально и с яйцам будет, и печень в конечном итоге восстановится. Надеюсь, что ты реально просто шутишь всё таки.

Я хочу стать качкомэном (но мне лень), что делать? Интересует пресс, спина, руки

серьезно, есть способ, чтобы минимум времени и вреда и максимум пользы, эффекта?

заниматься в зале.спортпит в помощь.

читайте в рб качиковый приговор с зоханом

dammitgun13, не знаю на счет женских препаратов, знаю только, что во время курса или после, не уверен они принимают антиэстрогены, чтобы гинекомастию не заработать или еще что-нибудь.

Пойдёт.

dammitgun13, мне вот просто интересно, ты откуда взял, что вся химия это женские препараты?

оо, польщён. главный тред рб моим именем, ну о чем ещё можно мечтать?

Привет, чувак со стереотипами вместо головы!
Открою секрет: и качки, и бойцы, и альпинисты, и мажоры - они все тоже нередко бывают очень умными личностями, которые способны уболтать гопоту. Но помимо этого у каждого из них есть дополнительный, СВОЙ, способ избежать проблем при столкновении с гопотой.

Я бы посоветовал раза два-три в неделю ходить в зал, делать базу(присед, становая тяга, жим), добавлять упражнения по мелочи, пить не менее полутора литров чистой воды, питаться не менее четырех раз в день. За месяца два увидишь результат) Штаны будут в бедрах жать, а в старых рубашках руки будет тяжело сводить))
Главное присед и становую с пустыми грифами начинай, добавляя вес по маленьку. Сперва надо технику отшлифовать, чтобы траблов не случилось. Ну и пояс нужно использовать, конечно же.

Добавлено через 38 секунд
О руках, как у Ципленкова?

:D

второй бемба, все ржут - кроме шута.

Добавлено через 1 минуту
- Я качек!
- О нет, он кочек!

у него палец, как бицуха у половины тут.

как же он в носу ковыряется?

у него нос под пальцы адаптирован. короче, это не человек, а шрек

Даже разговаривает как огр :)

вершина эволюции качков вообщем :D

зацените

Добавлено через 21 секунду
у мужика бицуха - вся жизнь. во респект ему.

2.10 - халк лучше чем шрек. прости денчик за шрека, ты халк!

респект всю жизнь на пустое потратил.


ага - зохан качаться, зохан есть, зохан спать
всегда замечал у качков эту халковскую манеру разговаривать

Нет, не начинай даже.
Ципленков сам решит, потратил он жизнь на пустое или нет, не тебе вообще судить.

выигрывать чемпионаты мира это по твоему пустота?

не решит, у него палец в ноздре застрял.

да, это же не спорт.

ты совсем упоролся? в этом виде спорта силовых нагрузок на тренировках не меньше, чем у лифтеров, не говори ерунды...

Fraze, почему не начинать?

Аферус, окай, выдержать бы время, чтобы в привычку

Потому что с такой мотивацией ты проходишь туда максимум два месяца и забьёшь, не увидев серьёзных результатов. Чтобы натуралу реально прогрессировать, нужно на тренировке рвать жопу, спать по 8 часов в день, очень много жрать, прилично ограничиваться, постоянно соблюдать режим (особенно если ты эктоморф какой-нибудь). Под твои запросы с ленью и минимумом усилий это всё вообще не вписывается.

Гаф, как увидишь прогресс на долгое время зависимым станешь.

у мужиков грузчиков нагрузки - только это тоже не спорт качичек ты наш.

Fraze, ты вроде еще не спрашивал о моей мотивации, и я не говорил о ней

Зохан, я больше месяца еще режима не выдерживал, подлая лень всю малину гадит :3

Тебе лень и ты не хочешь тратить много времени, с таким настроем лучше не пытаться КАЧАЦА, серьёзно, время потеряешь.У мужиков грузчиков нету объективного соревновательного момента, как у армрестлеров, хватит уже бред какой-то нести в попытках мастерски ТРАЛИРАВАТЬ.

неисправимый дурачек. если это не спорт, то зачем по этому "не спорту" дают разряды такие же, как и в другом виде спорта. например мастера или международники.

да ты че, а премию получает, тот кто лучше работает - вот и соревнование.

по глупости - это очевидно дуралей. а сантехник первого, второго разряда и.т.п наверно тоже спорстмен, да?

Ладно, дважды на одни грабли всё таки не наступают, а я уже не помню, который раз эту ошибку делаю, сэкономлю себе время, диалог с собой и тот продуктивней будет.

Без_Имени, не то грузчики все качки ходят. у меня знакомые грузчики, заядлые дрыщи или имеют тело - желе. да ты бог троллинга

качатам привет, разоблачителям "пратеинов и прочей химии" позор

Zohan., так это не грузчики, а передвигатели коробок и бумажек.

Да ну, среди грузчиков одна алкашня и быдло. Все в живую видел.

как будто среди качков не одно быдло употребляющее химию.

по ходу парень порнухи пересмотрелся и не имеет представление о грузчиках..

Zohan., не знал, что ты порнуху с грузчиками смотришь, не знал, что такая вообще существует

Fraze, а если мне лень тратить время на зал, то, которое я трачу на книгу, я все равно не имею право попробовать накачать тело? Я, может, не правильно выразился, не хочу быть задротом, но хочу быть в форме, чтобы жена хотела меня пощупать чаще

посаны, я, как старший грузчик, заявляю, работа гавно :3

носик, слышь, за слова ответишь

http://www.youtube.com/watch?v=t59t53ZugOo
Пф, ну а это разве красиво? Обкачался своей стеновой тягой, вон какую грудь накачал. Развивайте мозги.

Да все норм, не все же.
Мне опять придется ссылку на вики кидать
http://ru.wikipedia.org/wiki/Нормальное_распределение

Смотря что для тебя значит быть в форме. Скорее всего, то, что тебя сейчас кажется хорошим телосложением ты достичь наверняка сможешь, вопрос в мотивации и терпении. Тем более, у тебя огромный плюс, ты можешь готовку на жену скинуть, всё таки жрачка и готовка занимают намного больше времени, чем сама тренировка.
протеином увлёкся походу.

это синтол, разве различить нельзя?
:D

А ты всё такой же тупенький. Синтола в мозг накачал?

протеина. а так мозг в мышцы ушёл

https://www.youtube.com/watch?v=LZtqmLNLv80
Из того же разряда. Выглядит ужасно, а все потому что химия сплошная.

Silverwing, а разве у валентино не больше?

Что именно больше?

Гаф, даже я ленивое говно, когда начал заниматься постепенно подсел, главное начальный этап преодолеть, когда все тело адски болит, а потом уже самого тянуть будет размяться.

ну вроде про бицухи говорим

Лучшее из чувств. Сильнейшая крепатура с утра - заряд радости на всё утро.

Я, наверное, упоротая, если мне нравится ощущение боли в мышцах после тренировок.

Не, на начальных этапах это действительно ужасно. А вот потом, потом да, кайф.

Вот на начальных этапах, очень даже кайфовое удовольствие.

И если есть желание заниматься, но немного лениво - надо просто влиться в струю и дальше будет все окей.

Пффф, слабый духом =)) Это офигенное чувство на любом этапе.

кэп)

я думал, что я один считал это самой прекрасной болью. особенно в груди и в руках. единственное не люблю, когда пресс болит.

не не упоротая , кайфово же.

Добавлено через 1 минуту
Хэнкок Star, ты кстати еще не нашел рыжую № 3? Удачная должна быть.

уоуо, качков то сколько набежало)

я не качок

Эвер, не способный выдержать определенный режим в силу определенных обстоятельств не является слабым духом) дух тренируется множеством методов, насколько я знаю, я же пытаюсь выработать приязнь к тому, к чему ее не проявлял на протяжении н-ого количества лет, это тяжело все же %(

это не столько физическое, сколько моральное - наглядное доказательство того, что ты старался

Ну, я уже на пенсии. %)

Хотя дома тренажер и гантели есть. Время от времени стараюсь выделить время, для занятий.

Гаф, тебя тут вон сколько народу мотивирует. just do it.

В этом и суть его кача заключается.
Ты еще икры не качал - вот где жесть.

блин, ты за кого меня принимаешь. в икрах самая классная боль. только на утро никогда не болит, но в концах подходов жжет так, что плакать хочется, а когда отпускает просто сидишь и кайфуешь.

Да, смеяться мешает.
Хотя я больше не люблю приседания со штангой. На следующий день ходить приходится на совершенно не гнущихся ногах. Почти инвалидом себя ощущаю.

Гаф, у тебя просто нет какой-то очевидной мотивации. Была бы мотивация - не было бы проблем вообще. Я совершенно спокойно жила без качалки, пока в один печальный день не увидела на весах трехзначную цифру. Очень быстро замотивировалась.

вы еще спину не срывали, вот где жесть, слабочки )%
А так, боль в мышцах конечно штука приятная, когда ты занимаешься тренировками, помню еще в школе несколько лет занимался футболом (не во дворах, а собрали компанию и пригласили тренера, бывшего футболиста фк Сибирь), вот тогда то я узнал что такое боль от тренировок. особенно после растяжки )%
А теперь о боли от переутамления мускулатуры в рабочей обстановке - адовая минусмораль, когда тебе фигарить приличное расстояние по курумнику, склонам и прочей чудости природной, а у тебя ноги еще с прошлого дня отваливаются. а передвигаться надо в темпе. благо проходит через неделю и по тем же местам носишся как по стадиону, главное после дождя не переборщить со скоростью, я так узнал что могу пяткой до уха достать и коленом до плеча. чертов курумник )%

муж сзади нажимал ногой без палева) присед для девушек - божественное упражнение. у меня после него такой орех, по круче чем у лопес стал

Мы когда Лару отснимали в воскресенье, тоже сделали тот еще марш-бросок по пересеченной местности. Обратно возвращалась исключительно перебежками по 30 метров с привалами под каждым деревом. Познала на себе, что значит довести мышцы до отказа.
Увы, нет, я была УЖАСНО жирная.

вот так нормально

Ага. Поняла, что не выжила бы в таких же условиях.

Сытый голодному не товарищ
Я когда полтора года назад примерно вынужден был не заниматься, в уме просто не складывалось, как люди целый день ни разу не подтягиваются не отжимаются, сидят на работе, учебе, делают свои повседневные дела, и НИ РАЗУ не подтянуться, не отжаться, другой мир для себя открывал, без преувеличения.

У меня немного наоборот. Особо никогда не занимался (настольный теннис не в счет), в качалку ходил около месяца в родном городе. Нравилось, но одному было скучно. Думаю снова пойти, но времени не много, денег еще меньше, а тело массы просто не набирает. Дома как можно накачать бицки и грудь? Ну и жрать чего надо?

аби, когда один тоже есть преимущества, меньше тратишь времени на болтовню и вообще следуешь своему курсу.
а дома повесь турник и подтягивайся на нем несколько раз, много раз за день(идешь мимо, подтянулся несколько раз, пошел дальше), вечером можешь нормально по 10-15 раз несколько подходов подтянуться, старайся чтобы в день(имею ввиду нормальные занятия, а не мимо прошел подтянулся) делал до 50 и более повторов, не за раз разумеется.
с отжиманиями примерно такой же расклад, только пол у тебя есть всегда, от себя могу посоветовтаь учиться отжиматься на пальцах, хват крепче станет. в интернете есть еще много схем по отжиманиям, можешь поискать.

есть часто и дробно, вообще это самое правильное питание. ну и по качеству следи, пропорции белков жиров и углеводов примерно 1:1:4, в норме нужно 0.8-1 гр белка на кг веса, растущему организму чуть более, примерно полтора-два грамма. ну и отталкивайся вообще от того к полноте ты склонен или нет.

какой у тебя инвентарь имеется?

Добавлено через 34 секунды
http://www.proteinsindia.com/wp-cont...ey-protein.jpg
для начала только его. это твой лучший друг

Новая тема для дискуссии. Тут есть качки, которые юзают химию? Как печень, как сосна поживает?

Хочу почитать истории из жизни протеиновых качков :(

В треде по бодибилдингу, если такой еще есть, есть химики, спроси там. Если с умом ве делать и печень, и писюн в порядке будут.

Разве препараты как те, которые используются для сушки не предназначены для чего-то другого? Там еще в тредах пишут, что если переборщить, можно без печени остаться и без пипипки

А то как получится - фигура есть, пипипки нет :(

Zohan., почему ты все время в треде? У тебя ЕГЭ через две с половиной недели! Готовься!

Ни капли. Я жру много, могу с утра до ночи есть. А вес не меняется.

Турник в комнате, явно уменьшающий шансы на выживание в целом, ибо соскальзывает. Гантельки.
Не, протеин кушать не хочется. Без него есть смысл начинать?
Мне скучно же.

Быть такого не может. Если есть избыток калорий, то вес должен прибавляться в любом случае - так человек устроен. Если ты ешь редко, но много, то дели порции и ешь часто, но меньше. В идеале 6-8 раз в день.Пфф, и самый дорогой кинул) Можно взять попроще и то же самое в принципе. По российским расценкам хороший прот начинается от 2000 р за 2.3 кг.
Первые 2 где-то месяца можно вообще без прота обойтись. Уж лучше гейнер, если совсем дрыщавое телосложение.

Добавлено через 2 минуты
Зато когда с кем-то, то часто болтаешь просто, а нужно все очень четко делать вовремя и быстро. В итоге, тренировку, которую можно за час завершить, растягивается на 1.5-2 часа)

dammitgun13, спортивное питание тоже из медицины пришло.

Может, я в Турции год назад ел мясо с утра до ночи и пивом запивал на протяжении 2 недель. Поправился? Не думаю. А на 6-8 раз в день кушать у меня просто времени нет.

Так там же немного другое, спортивное питание и химия. У меня тут книжка-рекламка есть, но я боюсь стать протеиновым качком :(

аби, люто завидую твоему обмену веществ.

Все спортивное питание и почти вся медицина - химия, ага.

Про боль в мышцах - обожаю. Но люто бесит боль в ногах. Адовая такая боль. Каждая лестница - это дорога в Ад. Но это я три месяца овощил, и два дня подряд мышцы бомбил, ща войдем в режимчик.

И в тему химиков:
Искал как-то инфу по такой штуке, как предтренники. Одно время я был адово загружен работой, учебой, КВНом, студенческим самоуправлением и тд, и если время и выдавалось на качалку - тупо было вломосту и не было сил. Решил попробовать предтренники, которые сами по себе на полезных элементах и действуют сугубо за счет влияния на сосуды, но - я же диабетик, так что надо было пошерстить на совместимость в моем случае, начал гуглить, закинуло на форум качков, где один паря описывал печальный опыт приема химии.
Жил он, вроде, в сибирской части России, в небольшом городишке, от рождения был дрыщом, кушал как бык - но ни грамма. Ему надоело, начал качаться, менял питание, набрал кг 3, начал появляться рельеф, но дальше жуть как тяжело. Снова парень в тупике, снова бесится. Занимался еще годика два, набрал суммарно килограмм 5(вместе с теми 3), дальше никак. Решил пробовать химию. А какая химия в отдаленном маленьком городишке лет 15-20 назад? Дерьмовая и дорогая. Процесс пошел, но начали в теле неприятные ощущения появляться, стали появляться также проблемы со сном. Далее - проблемы с психикой, проблемы с кожей, при приеме препарата стала просто ДИКО скапливаться вода в организме, раньше он за курс набирал 1-2 кг, а тут всю пятеру, и почти вся она - вода. А когда заканчивал принимать - у него тоже какие-то жесткие проблемы возникали.
Хочу заметить, что парень сам признал, что химию юзал паленую, юзал даже особо не изучая, постоянно превышал нормы. На момент написания статьи ему было 45-50, имел мелкие проблемы с почками и печенью, серьезные проблемы с сердцем и нервной системой.
Также хочу заметить, что человек совсем дебил, ибо он начинал с дешевой химии, долбил ее передозом, а потом денег стало мало, он начал покупать ту самую дешевую химию(!), но которую делали прям в городке свои умельцы, то бишь юзал подделку и так дешевой фигни(!!). И даже тут он продолжил дозу превышать.
На свои 50 лет он уже тяжело переносил любые нагрузки и очень плохо спал по ночам.

ПС: и да, предтренники для диабетиков и любых людей, у кого могут быть проблемы с сосудами в потенциале - не желательны. Мне пришлось самому превознемогать :)

егэ для слабаковты прав брат. все качки без пипки

Он, конечно, не плох, но вот хотелось бы рельефа, а то на одной харизме да на ЧЮ девушек сложновато цеплять!

Zohan., у всех от кача член растет хочешь сказать?

х3. мне чтоб при минимальном рационе не набирать жирок надо вкалывать весь день как проклятому.

отпадает же...

Natelian, у меня та же ерунда. Поэтому у меня лютую зависть вызывает Тенсай, например: он может жрать хоть весь день бургеры десятками, ему что слону дробина, дрищ и дрищ. А мне свернуть горы надо, чтобы перегнать калории в мышцы, а не в складки на боках.

2.3 кг на bb.com стоит 53 бакса, надо в правильных магазинах закупаться
ты назвал цену за pure protein? да, возможно неплохой продукт, но от on остаются прикольные банки, которые и в хозяйстве пригодятся
есть конечно. я первые полгода без всего долбил базу

надо Эвер предупредить :3

вообще, бывает, после тяжелых нагрузок никакого секса не охота, точней, желание то есть, но напрягаться влом %)

Каучуковый приговор.

Добавлено через 4 минуты
Мне кажется, что у качей-мужиков пинус отваливается, а у женщин наоборот, вырастает.

Щищищищищи, все, срочно бросаю.

а то еще больше вырастет - как у бобра.

Лично знаком с достоинством бобра?

Так вот почему Вольфсхаму они нравятся.

Задумала природа
Менятся как и мода
И подарила мне огромный рост
И малый нос.
Не нос, а будто пипка
И если б не улыбка
То был бы я похож на паровоз

toymax, с улыбкой тоже можно быть похожим на паровоз

Вот откуда берутся членодевки \

Это ты ему скажи. Я ж от своего имени все же в своем уме писать имея в уме стихотворного вида помощь

SaSiska, Это Чарли Чу-Чу?

nosikamus, это паровозик из Ромашково.

nosikamus, Кинга начитался?

toymax, не совсем
Кто знает, что может скрываться за УЛЫБКОЙ.
Алиса не знала.
Но он тоже мог ЛЮБИТЬ

- Он ведь улыбается!
- Вам это кажется, на самом деле он везет вас в АД.

не я, а тот, кто придумал ту легенду, что старше тебя.
:rolleyes:

nosikamus, я Алису только в исполнении сводное что то , Высоцкий песню о Жирафе пел. Вот такую версию Алисы я на пластинке слушал. Это еще в 1986-м.
У меня был электрофон Вега-109 стерео.

toymax, смог тогда отличить гримасу злобы от улыбки.?
Стерео не поможет же в этом.
я так думаю


- В ад? Мы не хотим туда! - кричарли дети.

носик и тоймакс, не флудите, иначе покарают злобные админы этой клоаки.

???

Это ты мне? Или Зохана спросишь?
Пипка - нейтральное совсем слово, а тут она из брюк превращается, ...брюки превращаются...и молнию заело Но это в кино.
Ты имеешь против написанного мной?
Я не злоба и не доброта. Эквивалентность высказанному. Пипка - уже вижу, зацепила персонал. Ну извлек я ее в другом варианте с чужой песни, все равно докопались. А написал то просто по человечески, то есть пипка не конец . Не, тут же начали с паравозами сравнивать. Люди, иной раз подумаешь из чего они.

toymax, понятно. А что думаешь по поводу всех этих спортивных игр. сам занимался? Высоцкий был спортсменом?

- Ха-ха! Вы не отгадали последнею загадку. Этого ему достаточно! - проскрипел металлический голос из окошка билетной кассы.

Вот - прямо слушай http://www.naitimp3.com/mp3/%D0%A4%D...8%D0%BA%D0%B0/

за эту песню много кто не взлюбил его

песня как песня
есть песня про мавашу
"твое место у параши, миша маваши"


Северный Центр Позитроники гарантировал безопасность своих изделий, в том числе и безопасность сверхзвукового поезда "Чарли Чу-Чу". Но не смотря на это в тот день сгорело заживо 13 детей.

Как ты можешь об этом говорить? Ты с какого года? Или ты говоришь с чужих слов?

toymax, он качок-мученик

Да это, знаю...пипксперктивно
Насчет Высоцкого по любому замешан издали был. Девочка, на которой женился, у нее мать семью годами ранее сама удавилась. Профессионально, врач.
Но она училась с Золотухиным в одном классе. В Быстром Истоке. Когда тот завлек того, ну и они то тоже все сбежались на неформал. Вот у них катушек с ним было ппц.
Лан, это тогда, а потом было потом и мне самому уже нафиг бы это потом, реально были девчонки, лучше б с них кого взял.

У боксеров спросили об опасности их спорта. » 10% сказали, что бокс опасен для здоровья. » 90% не поняли вопроса.


Как то так. Странно, что лыжников ещё не было...

бинго. учитель по литературе сказал, мол там скрытый смысл есть антиполитический.

насчет спорта, как тут не вспомнить:

У тебя с ней как? Вбивают или тихо дома сам?

Добавлено через 1 минуту
Без_Имени, ты бы лучше реальных разрядов таблицы нашел

Добавлено через 23 минуты
Угрюмыми очами не смотрите вверх
Сбросьте их, как ногти накладные
У каждого вас счастье
Пиши чувак поверь
Чувихи так же
Будут все отныне