Помню я в универ с собой в пакетике брал порцию, а то и две прота...в столовой воды набирал, засыпал туда все это дело....размешивал и хлебал се наздоровье...дело это было на перемене, людей в столовке было дахера, поэтому их реакция была не всегда адекватной, но мне как-то насрать было.
Можешь еще с преподом договориться, что мол спорстмен, все дела, протиком мол надо закинуться, ну или еще че придумай...у меня прокатило, с преподом договорился, он посреди пары меня отпускал минут на 15.

У меня сейчас просто расписание очень загруженное, по 4-5 пар в день подряд идёт, нету времени сбегать в общагу, чтобы закинуться. Поэтому беру с собой порцию синты мультикомпонентной, и контейнеры с едой, куда пихаю гречку, 6 яиц и пару рулетов из курицы и банан. Если, допустим, у меня 5 пар, то сперва съедаю половину гречки и яйца, через 2.5 часа намешиваю протеин с бананом и в последний раз, часа через 3, доедаю гречку с рулетами из курицы. Можешь так же делать, намешивать протеин между приёмами пищи. Просто изолят в этом случае будет менее эффективен, чем, допустим, с утра или сразу после тренировки.

Это да, с собой вообще ложку взял, чтобы размешать и как-то при людях было не особо - как будто нарик какой-то закидывается))
Понятно, а если с утра тогда пить рано, то вряд ли уже еда влезет? Да и вообще смысл ли есть так много еды в себя сразу пихать.

Кстати, прот Твинлабовский хорош на вкус. Ванильный брал (меньше химии по идее от ароматизаторов): размешивается хорошо в молоке, ложкой помешал, шейкер потряс и без комочков, на вкус как подтаевшее мороженое ванильное - вкусно, в общем. 400 мл молока не многовато для 1 порции (25 г белка в 33 г порции)? С молоком 35 г белка где-то выходит.

Добавлено через 1 час 43 минуты
Тоже еще одну вещь вычитал: протеиновый коктейль не советуют пить холодным, якобы хуже усваивается и должне быть градусов 20 где-то. Сейчас на улице -10 и после улицы хз какой он, не ледяной, конечно, но и не теплый. Правда, что лучше теплым пить?

Пацаны, а можно дома, с утра, приготовить протеиновый коктейль (я имею ввиду насыпать порошок в бутылку и взбить), а пить его уже после трени, в 8 вечера. За день он не испортится? Или его надо пить сразу как приготовишь?

Нет, если только молоко прокиснет, да и то врядли, сейчас не лето.

Ну я обычно на воде делаю)) значит можно смело пить))))

Добавлено через 17 часов 18 минут
Какой креатин посоветуете? в капсулах.

Порошок пьют в большинстве случаев, в капсулах в нашей деревне вообще не видел. Ложку в рот и запиваешь без всяких размешиваний.

А че в капсулах никто что ли???

Какая разница? Или ты хочешь для удобства таскать с собой? Утром выпил порошкового обычного и всё.

КьаратIинец, яб начал с классики, Optimum Nutrition Creatine 2500 mg.
300капс. не советовал бы покупать продукт типа Muscle Tech Creacore, много рекламы, толку нет если не на курсе, а там еще можно и universal попробовать,

Ребята, китайскую траву никто не пробовал?

эт для "ЧТОБВЛЕЗЛООВЕРДОФИГАПОЖРАТЬ"?

Максик, ага. Заявлено повышение секреции инсулина, повышение массы тела, укрепление организма, хороший сон. Интересная вещь.

Я слышал что подделки сплошь и рядом,купить оригинальный продукт тяжело. Лучше уж просто насильно впихивать в себя кушалку)

На доче есть инструкция по определению подлинного продукта и заказать можно у него же. Не думаю, что он, выложив инструкцию, станет толкать левак.

Планирую на волне общих эксперементов в начале следующей недели в доча маркете взять, который открылся в новосибирске. Отпишусь, если попробую.

От туда недавно пришли мои хорошие пакетики. Цена низкая, да и качество неплохое. Марка - Pure protein

Вот именно) для удобства) с собой буду таскать)))

Сколько там доставка стоит и как быстро идет? Можно в ЛС.
Только там прот по ходу без аминокислотного комплекса, но не знаю, насколько сильно это хуже и как повлияет.

Любой протеин это набор аминокислот, соединённых пептидной связью, как там может не быть аминокислотного комплекса? У белка может быть удачный или не очень аминокислотный профиль, разве что.