если с весом беда совсем(тоесть жёсткий недобор массы)- то нужно.
если такой проблемы нет-можно и без него и обойтись.

Пропил можно сказать этот креатин Bull Nutrition, фигня полная, обходите эту продукцию стороной.
Завтра куплю Kre-Alkalyn, отпишусь о результатах.

отпишусь
покупал недавно
креатин от фирмы макслер,германия. стоит 400р за 0,5кг. вешь стоящая)
цинк от скайтек нутрион. в принципе вещь полезная. и иммунитет поддержит и тестостерон поднимет. 270р за 100 таблеток(в каждой 50мг)
протеин-тоже от скайтек нутрион.название ANABOLIC KICKSTART;D
мне непонятно название конечно,но штука довольно занятная.
вкус приятный,растворяется лекго.
ах да имеет по сравнению с предыдушщими смесями,которые я покупал утроенный набор аминок.18мг если не ошибаюсь
ещё витамины пью-витрум
мне нравятся.

Народ, есть вопрос по спортивному питанию. У меня пищевая аллергия на многие продукты, при употреблении нежелательных продуктов высыпания на коже. Врач сказал, что протеиновые коктейли мне пить нежелательно, т.к. могут спровоцировать аллергию (мол, бешеная нагрузка на печень). В качалке, услышав об этом заявлении врача, люди смеялись до упаду, говоря, что протеин абсолютно безвреден и побочек там нет никаких. Кому же верить?

Конечно же врачу, а по поводу безвредности это смотря какой купишь, а то мой друг как то купил протеин и отравился...

Надеюсь, ты не ждешь их в первый же день приема или в ближайшие дни после начала? :-)

_HazarD_, у меня никаких аллергий известно не было, однако высыпания на коже от протеина есть, тоже "смеялись", даже инструктора, ну и пускай смеются. Ходить с сильночешущимися бляхами на любых частях тела вплоть до лица я не хочу.

Я кстати не понимаю. Почему многим не нравится вкус Waider'овских протов? Закинул банан, или клубнику и сразу же все стало отлично. А если по теме..

Покупал Аминки: Universal Nutrition Amino 1900 (325 tab). Мне понравились и эффект есть. В общем, для меня - оправданная и ценная покупка. В планах есть Animal Cuts, опять же от Universal Nutrition, но пока в зал не хожу, так что это только в планах.

Не слышал, а что с ними не так? О_о

Тут хотел спросить, кто что скажет относительно фирмы Optimum nutrition в целом и продукта Nitro Core 24 в частности? Привлекает состав (быстрые белки+медленные) и цена (довольно высокая, так, как импортные, но в целом сопоставимая с тем, что я покупаю обычно).

Ant1static, Всё с протами отлично, только многие жалуются, мол вкус противный, или еще что-то... Ну не об этом. Есть ряд зарекомендовавших себя фирм, и Optimum nutrition входит в их число. НО, многие из их спорт. пита не многим подходят. Ну например, одного проперло допустим от "100% Egg Protein", а другого он может не взять xD. Правда универсального питания нет, но есть фирмы, от которых прет почти всех. Лично я бы взял All Natural Elite Whey Protein от Dymatize Nutrition, хорошая штука. Или же Ultra Whey Pro от Universal Nutrition, ну а вообще есть еще отличные от Waider, BSN и Syntrax. В общем выбор за тобой, т.к Nitro Core 24 тоже хорош:wnk:

Есть необходимость в построении правильного режима питания, возможно даже цикличного. Организм привык получать недостаточное количество веществ, из гейнера будет высасываться абсолютно столько же, остальное будет успешно уходить в туалете. Легче просто побросать купюры в толчок.

Слушай врача, недостаток питания компенсируй, как ни странно, питанием.

Вот и кончился у меня протеин, кто что посоветует( не больше 3кг) ?
Желательно с аминокислотами.

Это шутка? Протеины это полимеры аминокислот.
SAN Platinum Whey попробуй.

Народ, вот хожу в тренажерку 4 года уже, естественно, после определенного промежутка времени, когда масса перестала интенсивно расти, стал принимать протеины, сейчас плюсом к тренажерке хожу на тайский бокс, так вот, в те дни когда я хожу на него, тоже же нужно пить их, как и после тренажерки?

REsultat, я лично пью протеин каждый день.
тебе тоже нужно.
но у тебя скорее больше потребность в углеводах,поэтому рекомендую увеличить их потребление если масса не идёт.

Твой организм нуждается в питании только в дни посещения спортзала? :-)
Тайский бокс не даст тебе растить массу, как и любое другое занятие с большой аэробной составляющей.
Какие результаты за эти четыре года?

Причем здесь наращивание массы, это прошлое, сейчас я не сильно на этом зацикливаюсь :) Бокс для души и для сгонки жирка.
да ничего особенного, ну к примеру жим лежа, когда только пришел в зал был 37.5, последний раз, где то месяца 2 назад, делал на раз сотку
нормально бы занимался было бы всё более впечатляюще, а то из этих 4 лет, года 2, в сумме, балду гонял

Причем? А при том, что ты сам написал, что у тебя перестала расти масса, и спрашиваешь, как тебе пить протеин, чтобы преодолеть это.
За четыре года можно было бы понять, что нужно делать и как.

-_- я знаю про "бодибилдинг" - достаточно почитал в своё время и достаточно послушал знающих людей, я просто спросил будет ли польза хоть какая то от протеина при занятиях не "по толканию штанги", а при динамических нагрузках, а именно бокса

Что скажете о протеине про92? Сейчас пью гуливер с креатином. Что из этого лучше? И еще посоветуйте, пожалуйста, жиросжигатель с креатином.

Ты не сыщешь более динамической нагрузки, чем толкание штанги. Это, кстати, тяжелая атлетика.
Просто спросил, Я тебе просто ответил.